所有廢話: 2022

有朋自遠方來

有朋自遠方來,不亦熱乎!🥵​​我:「哥沒什麼能招待,只能以身相許。」😘​​皮:「汐鴿?我還以為是汐鶴?」🥲​​泥:「到底關我什麼事!」😵​​#27度27公里 #3小時10分

世界讀書日

借書給阿泥看,她瞄了一下封面,就擱在一旁。​​我想我知道原因了。​​10分鐘完成的「小份量」料理90道

234 週前一天

隊友都穿金戴銀,好強好可怕備戰明天,無法參加慶功宴囧恭喜 花蓮田徑 成績超棒! 明天目標就是盡全力不要丟這件比賽服的臉希望把個人台灣初sub3留在全運會! — 節錄自 234 週前一天 — 首次參加全運會的前輩,居然有寫賽前宣言! 然後就沒有然後了。 #106 #108 #110 #心得都沒寫

週三,聊聊怎麼跑山​

強者步鯨魚,上週梨山馬拿總三。​​從他的心得得知,直到下坡才被逆轉。​(對,不到三天就寫好,反觀…)​​要怎麼把上坡的實力轉換到下坡呢?​​我建議…​​​​倒著跑。​​#螢火蟲 #穀雨 #反串要註明

全運會馬拉松

112/10/26 全運會馬拉松在台南,倒數 555 天​​​110/10/21 全運會馬拉松在新北,已過 180 天​​前 輩 心 得 咧 !

ZOO

利益揭露 免費試用系列,本文與 #PUMA 合作,獲得跑衣跑褲跑鞋各一,並針對新款神鞋 #DeviateNitroEliteRacer 提供個人感受,文章內容走向皆為自由意志,完全不受干涉,也就是隨便我寫,還可以順便發文,一兼兩顧!​​「食火雞不是火雞」「美洲獅是體型最大的貓亞科動物」 六小時的動物園之旅,知識滿滿、雙腿痠痠,滿載而歸準備打道回府。​​從木柵到汐止,大概 18 公里,天氣陰涼溫度低