-23. 關於重訓，我想說的是

若包含試用期，那累積至今也重訓滿七個月，都泡在健身房裡，深蹲硬舉及各種機械式器材，菜單安排則是胸背腿三大肌群輪流，前期大重量現在多組數： 沒有練成大肌肌，也沒跑得比較快 有做有希望有人就是渾然天成