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-23. 關於重訓，我想說的是
·約 171 字·閱讀時間約 1 分鐘
title: -23. 關於重訓，我想說的是 date: 2019/10/01 22:39:00 categories: [108全運會] tags: ['重訓']
若包含試用期，那累積至今也重訓滿七個月，都泡在健身房裡，深蹲硬舉及各種機械式器材，菜單安排則是胸背腿三大肌群輪流，前期大重量現在多組數：
沒有練成大肌肌，也沒跑得比較快
有做有希望 有人就是渾然天成
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