失不償得

​慶祝阿泥晨跑 16 公里，燃燒一千零四十七大卡​。​​兩人燒肉送單紀錄：​​牛五花、豬五花、鮭魚飯糰、手工天婦羅、韓式泡菜、包肉生菜、和風沙拉、夾肉蒜片、照燒牛肉飯、蒲燒鯛魚飯​​小章魚、鮮嫩魚片、大干貝、鮮嫩鱈魚、澎湖軟絲、照燒牛、嚴選牛瘦肉、牛菲力​​牛肋條、安格斯沙朗牛、帶骨牛小排、七里香、手工天婦羅、四季豆、烤洋蔥、帶殼玉米筍​​照燒牛、松阪豬、烤文蛤、奶香大扇貝、雪花牛小排、嚴選牛瘦肉

20歲的時候，你在做什麼？

​完成探險大滿貫路線，驚人的壯舉，竟然不到兩年半的時間，而且這都是靠著自己寫企劃，找贊助，安排訓練，一步步朝著夢想前進。 書中提到，世界頂峰教她的事：1.真正的自由2.毅力比體力重要3.自己才是最大的敵人4.死亡讓生命更可貴 「每天跑 10 公里，深蹲 300 下，為了實踐夢想絕不能對自己手下留情！」原來我和她有一半的相似。😌

大腳ㄚ接力，最後一篇洗版😌​

​感謝 #2022強者我朋友 ，零零六六的居然還跑到了第六，特別要讚揚站在 C 位的女主角 — 抱著獎盃抱著病號的群妹，不顧自身發騷頭痛頭暈，毛起來衝刺！​​#錯字請見諒 #靠北隊友 #靠隊友

眾月拱猩

繞圈接力賽，最好玩的時刻，就是陪跑。😌

出外靠朋友，接力靠隊友🤙🤙🤙

後天就是大腳ㄚ接力賽👣

這幾年的比賽以全馬為主，翻了一下紀錄，上次跑接力已經是四年前的事，​​2014 ​ 19’35”​2015 ​ 19’03”​2016 ​ 19’18”​2017 ​ 19’05”​2018 ​ 19’31”​​挑戰自我，保持心情愉快，保持身體健康​​這三點準則跟個人賽相同，但接力賽還有一點不同，那就是​​​​可以靠隊友啊！​​#2014強者我朋友​#左邊野人 #右邊文明人#究極の選擇 ​#靠北隊

週三跑山

慶祝阿泥本月第一跑

霸，我回來了！​

睽違六年，上回單攻只取大霸，這次帶上阿泥兩天一夜，為的就是能和四面登山牌拍到照！​D1 | 21k | 1000m | 06:20​-0220 桃園出發，回家就是讚讚讚​0525 0.4K 管制閘門​0930 大霸尖山登山口，休 10 分​1145 九九山莊​-1230 午餐，第一次用爐頭就上手​-1530 發現網誌寫錯​-1645 晚餐，怎麼只有我們自己煮​-1900 睡覺​​D2 | 42k

兩日大霸群峰成功！

感恩老天沒讓我們淋到雨，還賜予大景，雲海搭配日出，之後上來的人只剩白牆… 詳細行程後補。 #感謝留守人老皮

我昨天根本是亂寫啊！

5000M 寫成 5000K （還沒人糾正🥲）​​現在人在九九山莊，等著晚餐開飯沒事做的我，決定重寫。​​記不得上次在中大跑步是什麼時候，畢竟我連操場繞圈都快要忘了，於是下午三點半就到，提早暖身。​​天氣很好，很快就暖了、熱了、熟了、焦了。​​16:45 測驗正式開始。（致敬 16:54 的夆哥）​​起跑時腳步輕盈，跟著強者們，第一圈 80 秒。一公里通過是 3:20, 腦中計算機快速運算，這樣