澎湖移地訓練結束
上山、下海、豔陽、強風、驟雨都無法動搖我們的決心！準時吃飯！
分類: 絮絮叨叨
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四月結算 551K, 515 國道馬
捷報？速報？都不是！
澎湖濤聲星光路跑半馬組 🥇 #是美洲獅 #puma #DeviateNitroEliteRacer
夏日旅遊好去處
北 33 線，夏日旅遊好去處， 日賞油桐花，夜觀螢火蟲，切莫搞錯， 日觀螢火蟲，好醜；夜賞油桐花，好臭。
有朋自遠方來
有朋自遠方來，不亦熱乎！🥵我：「哥沒什麼能招待，只能以身相許。」😘皮：「汐鴿？我還以為是汐鶴？」🥲泥：「到底關我什麼事！」😵#27度27公里 #3小時10分
世界讀書日
借書給阿泥看，她瞄了一下封面，就擱在一旁。我想我知道原因了。10分鐘完成的「小份量」料理90道
世界地球日
看夆哥凌晨十二點繞圈！
234 週前一天
隊友都穿金戴銀，好強好可怕備戰明天，無法參加慶功宴囧恭喜 花蓮田徑 成績超棒! 明天目標就是盡全力不要丟這件比賽服的臉希望把個人台灣初sub3留在全運會! — 節錄自 234 週前一天 — 首次參加全運會的前輩，居然有寫賽前宣言！ 然後就沒有然後了。 #106 #108 #110 #心得都沒寫
週三，聊聊怎麼跑山
強者步鯨魚，上週梨山馬拿總三。從他的心得得知，直到下坡才被逆轉。（對，不到三天就寫好，反觀…）要怎麼把上坡的實力轉換到下坡呢？我建議…倒著跑。#螢火蟲 #穀雨 #反串要註明
全運會馬拉松
112/10/26 全運會馬拉松在台南，倒數 555 天110/10/21 全運會馬拉松在新北，已過 180 天前 輩 心 得 咧 ！