-28. 上山又下海
中秋連假的最後一天,莫名的在四點鐘醒來,翻來覆去,決定出門偷練去。.花東海岸公路往北跑,右邊是寬闊的太平洋海景,左邊則是連綿不覺的海岸山脈,交織成而,拂曉時的美景令人屏息。.讓我忘記轉彎,不小心就跑到南濱公園,竟然跑了個超半馬。(23.2k @4:44).好山好水,果然是地靈人傑好寶地..前輩的故鄉!...#前輩一秒就知道這張照片是哪邊拍的
中秋連假的最後一天,莫名的在四點鐘醒來,翻來覆去,決定出門偷練去。.花東海岸公路往北跑,右邊是寬闊的太平洋海景,左邊則是連綿不覺的海岸山脈,交織成而,拂曉時的美景令人屏息。.讓我忘記轉彎,不小心就跑到南濱公園,竟然跑了個超半馬。(23.2k @4:44).好山好水,果然是地靈人傑好寶地..前輩的故鄉!...#前輩一秒就知道這張照片是哪邊拍的
50% 的午後降雨,既然大老遠到台東一趟,雨衣也準備好了,就摸早黑出發吧!.前陣子燦樹過境,土石崩落,導致南橫公路支離破碎,肝腸寸斷。當我小心開在顛頗的道路上,此時居然起大霧,伴隨不小的雨勢,雨刷甚至要開到二檔。.懷著惴惴不安的心情,先到向陽登山口,看著辦吧。.山神聽到我的祈求,霧漸漸散去,雨也停了。..出發,照著原訂計畫前進,直攻嘉明湖。.以為我們很早,沒想到過了向陽山屋,沿途超車四五隊,同時也
我。回。來。了!.一眨眼,四天的連假就結束了,世界上最短的距離莫過於此。.看了下 STRAVA 上的跑友,中秋佳節,要不是卯起來狂練,就是躲起來偷練,都不好好過節!.而我本人,不是以上的兩種情況..是狂偷練!.加加減減跑了一匹馬的,另外還有久違的長距離!.嘉明湖 28 公里.01:50 向陽森林遊樂區03:30 向陽山屋 (看星星 15 分)06:10 嘉明湖避難山屋07:50 嘉明湖 ( 6 小
左翻右翻,數字怎麼就是兜不攏?.#讀書人 #跑步人生#中秋佳節愉快#外出取材 #停刊通知#反正也沒人看
...#PB不分
早上 6:00鬧鐘響起,出門跑山去健行的路人,親切的幫我加油.晚上 6:30飯前空檔,出門跑山去歇息的野狗,親切的幫我加油...#清晨鬧鐘不是我設定的#晚餐時間不是我決定的
五星推爆的好書!.如同先前推薦的《運動基因》,本書同樣是從基因出發,經由生物演化的角度,帶我們重新了解「吃」這件事。.消夜要吃什麼?真是令人傷透腦筋的問題,然而,真正影響我們做出決定的。不單是當下正在閱讀的大腦,更多的是,遠古時期就存在的爬蟲腦「基底核」,負責控制我們的情緒,跑者所知的多巴胺也是從中製造。.熱量獎勵系統、經濟抉擇系統、脂肪恆定系統、飽足系統、基因差異、睡眠狀況、威脅反應系統,這些就
透早發現無風無雨,趁此機會,山路視察來回 16 公里,心滿意足。.外頭現在強風驟雨,搭配啤酒、南瓜濃湯及 3 大盤炒麵,肚皮滿足。.#保持心情愉快#保持肚皮一塊
「沒有下雨,我們就出門運動吧!」阿泥教練一早就律定本日方針。.早上,跑步 1 小時,沒下雨 中午,單車 4 小時,沒下雨 下午,健行 2 小時,終於下雨.烏雲密佈的天空,不捨我的疲累,總算是落下幾滴淚,但已完成了鐵腿三項。.我問:「補班請假動一整天,正常人會這樣嗎?」 「明天會下雨,我們是先把運動補起來!」這歪理,阿泥是哪學來的?