九天年假結束了！
早也跑，晚也跑，週跑量突破 200k, 解鎖人生里程碑 🦿 共跑了 16 次，累積耗時 25 小時 40 分，合計 248 公里！！！ 對此，阿泥的評語： 「跑步健將」「我不在跑步突飛猛進」「快樂自由」 嚇得我瑟瑟發抖，比跟腹總跑完腳還抖，是不是跑太多… 而站上體重計發現，居然比年前還重一公斤，是不是跑太少了。
分類: 絮絮叨叨
初五，開工
14.15k | 6:50 配速 「腹總他早上跑 30k 用 4:11 的配速欸！」「正常啊，因為你拖累他了。」
初四，二十四點四四
玉山公園離我家不遠，大概 2.5 公里，園內種植整排落羽松，也算是個祕境景點，但我倒沒什麼去過的印象，而這個過年可說是印象深刻… 座落於南豐二街，沿著德壽街、漢中路，包圍著桃園特教及陽明高中，五角形路線繞一圈 1.4 公里。 這幾天我至少繞了 70 圈… 跑到挖ㄟ咖，都面目全非，於是送我喝咖啡。 初四迎財神好險明天不用再看到腹總了看到腹總腳會發抖
初三，三人成虎
本來打算二十三聊到差點二十五 初三睡到飽
20220202 初二，二練
意思意思，上午跑十四二練二練，下午跑二二 腳踏實地一步一腳印感謝腹總鞭策
初一早，真燒腦！
⬛⬛⬛⬛🟨⬛🟩⬛⬛⬛🟨⬛🟨🟨🟨🟩🟩🟩🟩🟩 保持身體健康，保持心情愉快，祝大家虎年能有比賽可以跑，馬場上都不馬馬虎虎！🥲 ㄑㄩㄢㄩㄣㄑㄧㄢㄅㄟ一ㄡㄒㄧㄣㄒㄧㄣㄉㄜ
玉山團初體驗
高強肚除夕夜，強碰本月跑量總結的最後一天。 似乎一切都合理了起來。 透早六點，奮力從溫暖的被窩起身，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定。腹總相當熱情的招待，手拿紅包，嘴啃早餐，腳踩半馬… 下午三點，拿人手短吃人嘴軟的我，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定，又跑了 16 公里，而腹總加碼再半馬！ 月跑量564玉山團好大好大團好多好多怪物年夜飯我準備好了
飛沙 O 繞
飛沙 O 繞 22.9k | 1000m | 3:27:00 時隔一年，再度探訪這條路線，但完全是不一樣的感受！ 冬日暖陽下和阿泥愜意漫步，是我先前的印象。 清晨六點 7-11 飛鳳門市開門營業，頂著絲絲細雨，微風中我們開始前進。成員還有老皮、步鯨魚、前輩，看前兩位就知道本日重點，皮魚奔命！ 雖說山路濕滑，但整體可跑性相當高，上坡不停，下坡不停，一路上我都想著阿泥，不是，是踩著爛泥。 跑完心情相當