分類: 絮絮叨叨

2023
絮絮叨叨112全運會

Velocity Nitro 2 Fade

#利益揭露 感謝 #PUMA 提供 Velocity Nitro 2 Fade 慢跑運動鞋，還有 2 件短袖T恤。​這雙定位應該是初中階練習鞋，剛好比賽結束，之後拿來散步跟緩跑恢復。​鞋款特色（從官網抄來的） 鞋面，絕佳透氣網布面料，對抗炎熱的夏天 上層，NITRO FOAM 打造緩衝舒適體驗 中底，超輕量回彈 下層，PRO Foam Lite 輕質 EVA 材質，提供平衡穩固效能 大底，Pum

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《想瘦就吃燕麥片飯》

​​開頭介紹燕麥片的好處，接著是各式各樣的料理，簡而言之，是把燕麥片飯取代白飯的食譜。​我有照著做過，十秒完成，相當美味，肉鬆飯糰。​之所以翻翻，沒有全面採行，原因簡單，因為平日早餐就是燕麥片加高蛋白，另外兩餐我還是想吃飯。​不過，有毅力的人就是不一樣。​當然是在說阿泥，除了早餐之外，她連中午都改成燕麥片飯，吃了兩個多月，她問說怎麼都沒瘦？​我答：「盡信書不如無書。」​那個… 平日… 晚餐… 吃很

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4117中央公園馬拉松

我很滿意自己這一場的表現！在四月相對陰涼的 21 度，路線丈量賽事，能跑出 2:37:58 的成績，特別要感謝古佳倫跟林沐立（Thomas）兩位互相砥礪！ 重點說完，廢話要開始了。 六點出發，路線是繞著中央公園一圈，再沿著中科路，之後來回潭雅神自行車道，整趟路都是我們三個跑在一起。 黑人說話算話。 上週 #dodo桃園國際馬拉松 他們說會來 6, 7 位，果不其然又見面，幸好女生佔兩位，大會總排取

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誰說跑步會變黑？

不要再相信沒有根據的說法了！自從開始跑馬拉松之後，不用面膜、不用護膚，我反而白了好幾個色階！​好消息，他們比完這場就要回家囉！​好笑的消息，這是我上半年的最後一場全馬…​好哭的消息，他們秋天又要過來了！​#下半年比賽怎麼安排我就問