河濱慢跑 14 公里
嗶，阿泥的錶率先達標，而我的錶還剩下 400 公尺。 「陪妳散步回去吧。」我貼心的說，趁機休息。 「不行，你要跑！」「堅持！要湊滿距離！」「是你比賽還是我比賽啊！」 連珠炮讓我不敢停下來，繼續往前… 渣打物資收到了說好的倒數三天
所有廢話: 2022
北 33 隨筆
北 33 沿途會經過不少風水寶地，幾乎都座落在沒路燈的區段，行經至此，腳步不免自動加快。 此時路旁有白影晃動。 我的心也狂跳，但還是鼓起勇氣仔細一看，原來是件破衣卡在樹枝上，隨著風中飄揚。 虛驚一場，繼續往前跑。 忽然有個人影在路邊走動，還朝著我過來！ 原來是位老伯，不熟悉路況騎出柏油路，高低落差使得機車深陷其中，在這等了一會，好不容易才遇到好心人我本人。 大家騎車要小心其實路上有汽車經過不過他
九天年假結束了！
早也跑，晚也跑，週跑量突破 200k, 解鎖人生里程碑 🦿 共跑了 16 次，累積耗時 25 小時 40 分，合計 248 公里！！！ 對此，阿泥的評語： 「跑步健將」「我不在跑步突飛猛進」「快樂自由」 嚇得我瑟瑟發抖，比跟腹總跑完腳還抖，是不是跑太多… 而站上體重計發現，居然比年前還重一公斤，是不是跑太少了。
初五，開工
14.15k | 6:50 配速 「腹總他早上跑 30k 用 4:11 的配速欸！」「正常啊，因為你拖累他了。」
初四，二十四點四四
玉山公園離我家不遠，大概 2.5 公里，園內種植整排落羽松，也算是個祕境景點，但我倒沒什麼去過的印象，而這個過年可說是印象深刻… 座落於南豐二街，沿著德壽街、漢中路，包圍著桃園特教及陽明高中，五角形路線繞一圈 1.4 公里。 這幾天我至少繞了 70 圈… 跑到挖ㄟ咖，都面目全非，於是送我喝咖啡。 初四迎財神好險明天不用再看到腹總了看到腹總腳會發抖
初三，三人成虎
本來打算二十三聊到差點二十五 初三睡到飽
20220202 初二，二練
意思意思，上午跑十四二練二練，下午跑二二 腳踏實地一步一腳印感謝腹總鞭策
初一早，真燒腦！
⬛⬛⬛⬛🟨⬛🟩⬛⬛⬛🟨⬛🟨🟨🟨🟩🟩🟩🟩🟩 保持身體健康，保持心情愉快，祝大家虎年能有比賽可以跑，馬場上都不馬馬虎虎！🥲 ㄑㄩㄢㄩㄣㄑㄧㄢㄅㄟ一ㄡㄒㄧㄣㄒㄧㄣㄉㄜ
玉山團初體驗
高強肚除夕夜，強碰本月跑量總結的最後一天。 似乎一切都合理了起來。 透早六點，奮力從溫暖的被窩起身，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定。腹總相當熱情的招待，手拿紅包，嘴啃早餐，腳踩半馬… 下午三點，拿人手短吃人嘴軟的我，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定，又跑了 16 公里，而腹總加碼再半馬！ 月跑量564玉山團好大好大團好多好多怪物年夜飯我準備好了
飛沙 O 繞
飛沙 O 繞 22.9k | 1000m | 3:27:00 時隔一年，再度探訪這條路線，但完全是不一樣的感受！ 冬日暖陽下和阿泥愜意漫步，是我先前的印象。 清晨六點 7-11 飛鳳門市開門營業，頂著絲絲細雨，微風中我們開始前進。成員還有老皮、步鯨魚、前輩，看前兩位就知道本日重點，皮魚奔命！ 雖說山路濕滑，但整體可跑性相當高，上坡不停，下坡不停，一路上我都想著阿泥，不是，是踩著爛泥。 跑完心情相當