所有文章: 2021/8
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-52. 課表之外，我想說的是
昨天的回顧文，讓各位誤以為是這次全運會的練習課表，造成誤會，特此回文澄清兼湊字數。.重新檢視先前兩屆的菜單，發現除了跑步的主食之外，配菜都略有不同，輔助運動依序是：游泳、重訓、爬山。.106 年首次參賽，想說不太會游泳，除了增加肺活量，就當作肌力徒手訓練，煞有其事買了呼吸管，八字浮板，甚至一個月游了 28 公里！．108 年踏入重訓界，當初超爆認真，胸背腿自由重量機械式都來，但結果也是超爆慘，直到
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-53. 課表，就這麼排
.歷史上的今天，上一屆全運會，當時倒數八周所安排的課表如圖。.跑步里程遞增，每周的間歇、節奏跑、長跑中間夾雜輕鬆跑，賽前兩周逐步減量。 右上的標記是輔助訓練，重訓一周六練，胸背腿，兩次循環。.課表排的很開心。...歷史上的今天照表操課的結果跑步，該怎麼練？
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-59. 小心假設大膽求證
相關不代表因果，指的是兩件事物接連發生，看起來有「相關」，但不表示兩者一定存在「因果」，需要進一步的驗證。 .至少要滿足 3 個條件，才能說這是有因果關係 (網路查的) 時間先後，先發生 A 接著 B 發生 必然關連，若發生 A 則 B 一定發生 必然無關，若不發生 A 則 B 也不發生 出幾題作業讓大家練習： 阿泥沿途稱讚樹木，則山神開心賞大景 蘿伯跑跑步機，全馬因此破 PB 阿泥吃三媽，