我從跑步中領悟的道理
上週的開廣飛跑盃，過了半程就覺得肚子不舒服，檢討反省，都是自己嘴饞貪吃，想說要跑超馬，多啃了四顆小麵包所造成的。 因此太魯閣早餐，就只吃兩片吐司及小餐包，果然腸胃很給力，或許勤跑兩次廁所也有關係，總之就沒有吃很飽。 另一則故事， 週五殺到花蓮時才八點多，擔心先去海洋公園會走太多路，隔天跑不動。 因此行程稍做調整：米奇公園，接著七星潭，順便走走四八高地，以及旁邊的觀光酒廠，晚上則就近在民宿旁買隔天
所有廢話: 2020
這獎盃跟你有 87% 相似
除了他是同手同腳之外，挺直的上半身，延展的左腿，以及疑似帽子反戴的髮型！ 乍看之下，還真找不到不同之處，但定眼仔細研究，才發現剩下差一點是 腳上的 NEXT%
晚安各位
憑號碼布可免費暢遊海洋樂園，太馬實在太佛心，這麼好康，不來給他繞個一圈，實在說不過去。（園區還有遊園車！） 感謝主辦單位提供菁英免抽籤，更感謝有人忘記繳費！
太魯閣總一，二四一
兩年前，前輩兩百馬，相較之下，今天起跑時溫度明顯高了許多，陽光普照，慢跑就全身出汗，輕輕鬆鬆就暖好身。 第三次參加，峽谷的景色依舊壯麗，在這世界疫情動盪的時刻，還能參加如此美麗的賽事，真是動人，更感動是好運拿到第一😆 興奮到模糊有任務在身不是故意不領獎的啦感謝幫我加油的各位
賽後五日
連著兩天沒有晨跑，全休一天半。似乎不太尋常，究竟是因為四天加總破百，還是本週有賽事因此調整，如同美國大選，讓人摸不著頭緒。 真相只有一個！ 公司跑步機插座跳電
賽後三日
賽後三日，早晚早早晚斷斷續續跑下來，累積剛好也五十公里，無傷無痛，感恩惜福。 先前忘了提到，感謝超馬協會，提供菁英參賽資格，讓我免費在河濱玩套圈圈。
公里算比較累還是英里
Divide and conquer 是演算法的一種，中文翻作分治法。白話文解釋，就是將複雜的問題，反覆切割成兩個或多個小問題，直到能簡單求解，再將這些子問題合併，就會是原本大問題的解答。 化整為零 - 原來可以用這四個字代替上面那段解釋。 剛結束的開廣飛跑 50k，就是這樣，把力氣分攤到 25 圈，我個人覺得，心理負擔相對輕鬆，但這也挺見仁見智，例如新科國家記錄保持人是說：「我更習慣繞操場，1
月跑量突破人生新高！！！
最後一天拉尾盤，河濱吹風繞圈圈賺了一成，剩下則是兩練及跑步機，後者佔了 260k 臺北馬拉松倒數七七四十九天
超馬五十公里初體驗
「後 8k 才是決勝局」老皮特別提點。 薑果然是老的辣，劇本依照他所說的上演，超過全馬後，每一步都是不同感受，只是他沒想到的是，我是配角，被逆轉的那個😆 疲勞感湧現，看得到，追不到… 一切的源頭是上個月，生日意外的表現，嚐到甜頭後，就開始物色接下來的賽事們。 就用 50k 來開始吧！想說沒正式比過超馬，雖然來回不少次桃園新竹，但終究跑跑停停跑好玩的，而這場是飛跑十年，又是全國錦標賽，聽起來很可以
遠東新世紀初半馬
九年前，遠東新世紀初半馬 只記得，當天自己孤身前往，放眼望去，會場裡滿坑滿谷，但誰也不認識，站在人群中，等著鳴槍起跑。 然後就不記得了 那時好像沒有賽道攝影師，也不知道要找照片，跑完後自拍幾張，隨手寫個日記，就結束了。 幸好，有日記回顧：行程很滿的一天告一段落~ 很早起去南寮跑個半馬,接著洗澡洗衣服洗地毯擦地板曬完衣服後,接著去看猩球崛起和真愛挑日子,坐火車回桃園採買火鍋料,睡覺,吃火鍋~ 跑步的