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絮絮叨叨因為山在那裡

立夏立刻上山吹冷氣避暑

​​立夏立刻上山吹冷氣避暑​… 差點沒被冷屬​一日南湖北山32k | 2860m ​ | 12:33 (01:50 - 14:23)​00h00m 勝光-張良橋01h45m 松風嶺，休 5 分03h38m 雲稜山屋05h17m 審馬陣登山口，休 10 分06h34m 南湖北山⛰️，休 40 分07h53m 審馬陣山⛰️，休 10 分09h18m 雲稜山屋，休 15 分11h00m 松風嶺12h33

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絮絮叨叨112全運會

《快眠大全》

​昨天腦疲勞，不小心把草稿的文章排程送出，所以才只有一行文… 回到這本書，相當工具導向，針對不同的情境，給出具體的操作方式，非常推薦。 最後，重申一次，最有效的恢復就是睡覺，沒有之一。​