所有文章: 2021/10
-9. 個位數倒數！
作者寫下自身 90 天的實驗觀察，如何調整生化狀態，進而提升整體表現。 身體狀況影響心裡。 其中一句話：不是因為沮喪才覺得很累，而是因為很累才覺得沮喪。 看膩意志力，傳統心靈雞湯式的成功學，或許可以換換口味，有如國中的課文「健全的心靈，寓於健全的身體。」 大雨滂沱，在家休跑當個讀書人。 #前輩抱佛腳一日兩練半隻馬我輸惹
-10. 泥說泥 想要跑
早上外頭狂暴的風雨， 看得我膽顫心驚，要去健身房跑嗎？還是乾脆當爛泥？ 「我要練習！」阿泥做出第三個選擇：出門。 或許被她的誠意感動，但更可能是因為老天怕了，雨勢居然漸漸變小。 河濱都沒人。 「這點風算什麼，我可是在新竹待過！」順著自行車道，往麥帥大橋前進，來回跑了 16 公里，在她志佳陽後的第二天。 我想，這就是新鞋的力量吧。 偏偏注定濕了腳臺北馬倒數69天
-11. 你所不知道的國慶日
先報告無聊的練習狀況。 算一算時間，這星期是最後的長距離練習，不免俗，我也跑了 31k. 只不過是… 昨晚 5k, 早上跑步機 18k, 下午河濱 8k. 回到標題， 雙十國慶，為什麼是 10 這數字，你各位知道嗎？ 是前輩首次路跑賽，踏入跑界的日子，當時參加的項目就是 10k. 距今已過 10+10 年，依然在馬場上奔馳！ 🎆普天同慶🎇
-12. 連假不單攻要幹嘛
「我們可以嗎？」阿泥略帶憂心的問。「盡力就好！」希望這句話能帶給她信心。 再訪志佳陽大山，相較兩個月前的路跡，四季蘭溪溪谷旁的便路，被挖土機鋪得相當筆直，不由得要稱讚起相關單位，辦事效率積極。 記憶猶新，上次迷路、找路、走到回頭路，這回完全沒發生。 不過兩個人同時記憶錯置，以為瓢簞山屋旁有水，原來是記成奇萊主北上的成功山屋，到底是怎麼回事。 但總算，四個半小時登頂，沒有被殺人鯨關門。 0430 平
-16.名單出爐 77 人
男子組田徑馬拉松（共55人）1006 陳信良（基隆市）（2:53:01）1007 高振倫（基隆市）（2:52:36）1009 傅顯揚（基隆市）（2:55:32）1034 蔡政軒（臺北市）（2:30:07）1035 李銘勝（臺北市）（2:35:20）1036 賴怡廷（臺北市）（2:36:52）1112 張哲豪（新北市）（2:31:29）1113 洪一仁（新北市）（2:33:04）1114 戴維育（
-17. 16... 15... 14... 12.... 2...
由於遊戲倒數計時中，是該認真，將怠惰的週六填補回來！ ⬤ 日一合計 59k 長距離！ ▲ 分成 5 次跑完… ◼ 配速 5 分速 ~ 7 分速 臺北馬拉松，激烈報名中，還不快點！因為旁觀，絕對不可能會比身歷其境更有趣。