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2020
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絮絮叨叨不知所云

馬拉松遺憾都是因為你沒做這 3 件事！

不知有沒有勾起你的好奇，到底為什麼？練習這麼努力，要比賽時卻無能為力，只能嘆氣。200 馬的前輩提醒，來看看，你有沒有做到！ 那就是「報名」「繳費」 20201220 臺北馬拉松 - 倒數 102 天, 14 週免抽繳費 9/8 - 9/10放榜繳費 9/16 - 9/22 20210124 渣打馬拉松 - 倒數 137 天, 19 週早鳥報名 9/22 - 9/28菁英證明 9/22 - 11

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絮絮叨叨2020辣八週

一回生，兩回熟。

「我想跑國道馬！」在八月初安排賽事時，偶然瞄到，這比賽日期剛好生日，留個紀念，並且做為下半年的參考基準線，於是趕在壓線前報名。 上一次跑的是半馬，來回一趟，去程在夆哥帶領下超速，隨即腹部絞痛，只能小心翼翼控制括約肌，在國道上找尋珍稀的廁所，最後驕陽下步履蹣跚地回來，想起來都會怕。 一回生，兩回熟。 五點半起跑，天還矇矇亮，第一趟順著體感跑完八十分。接著太陽來了，真的就熟了，自以為陰天沒帶墨鏡，

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絮絮叨叨2020辣八週

國道馬，你不知道的三件事

既然洗版就洗徹底一點吧！來跟大家說說，本日國道馬，你們不知道的三件事： 1.疫情肆虐，下半年亞洲首場量測賽道，就是國道馬拉松！（印象主持人是這樣說的，有錯幫更正） 2.全馬參賽人數 147，男子 136 😅 3.有史以來最慢的冠軍 😉225 / 218 / 221 / 220 / 224 /218 / 216 / 220 / 224 / 214 /223 / 232 / 226 / 231 /

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絮絮叨叨不知所云

三千公尺

　軍人節，當然要應景來談談當兵的故事。 「明天的鑑測啊，你各位啊，要拿出自己最好的一面！表現優良者，中隊長這邊啊，大大有賞啊！」 三千公尺徒手跑，顧名思義，不需全副武裝只要穿著運動服，跟一般路跑差不多，只差在上半身是棉質短袖，鞋子甚至可以穿自己的。 不用穿白豹，這是預官受訓的特權，同梯一百三十多人，碩博十來位，其餘都是大專生，完全反應沒運動的體能。而我碩班時，已有跑步習慣，操場五圈、十圈的，雖然

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絮絮叨叨2020辣八週

賽季來臨

九月，馬拉松賽季到來，年度大拜拜臺北馬免抽資格，從今天開放登記，符合條件的朋友記得報名。 沉睡的強者們紛紛甦醒，開始訓練，包裝成「12週減肥計畫」的百劫減肥班也開學了。一日山林越野跑陸續歸隊，回到操場懷抱。腳有點緊、希望這週能復活、我又爆了、腳扭到，各式各樣預防針也開始打起來。 別試著理解它，感受它。 至於我，八月跑步機貢獻 330k，合計 500k。倒不是超前部屬，是真的倒數。