抵達會場發現時間剩不多，就直接去寄物，沒有和大家會合拍照，賽前也沒有發文或動態，無非是想讓自己的心更專注。
天氣助攻，給了期末補考的機會。
A 區前排等待時，精英區的盧卡斯認出我，熱情的找我聊聊，跟我說：「不要管過去如何，今天就是燃燒自己吧！」
「打算配多少？」「破 PB 破 230 啊。」記得是這麼回答智群哥。
身旁的其他跑友也是有聊天，不過講的內容，就是那種… 跑者的話，打出來的話，我...
#臺北馬拉松 十年前破 3:00 十年後破 2:30
憶當年，這挑戰不容易，智群哥精準配速列車，在風雨之中，猴子和我，兩人挑戰成功。
而今年，這挑戰不容易，智群哥依舊破三列車，在風雨之中，猴子和我，一人挑戰成功。
#補充說明 猴子這次半馬 2:29 🙈🙉🙊
先別管心得還沒寫的 #臺北馬拉松
不用再等一年，九天後就回到 #臺北田徑場
下午 2 點開報 12/27（三） 5K 最速 RUN
我擔任 25 分的配速員，歡迎上車，很久沒跑田徑場，但我會穩定的配好 5 分速的！🫸🫷
— 以下是尋寶網原文 —
【5K最速RUN - 12月場 #即將開報 】📢臺北市！我們回來了！2023年唯一一場5K最速RUN盛大回歸🎉在這一年的最後⏳是不是要用一...
期末考結束，成績是近四屆最慢的一次，但已用盡全力，沒有遺憾了。
人外有人，天外有天，天才就是不用練習…
感謝 #adidas #footland
關鍵時刻，最重要的是保護自身。
頭髮痛、指甲酸、眉毛過敏、膝蓋感冒… 許多致命的疾病會在此時爆發，影響到臺北馬的表現，不過別擔心，週日鳴槍就好了。
那這幾天要做什麼，成績才能大幅進步呢？
照著做：熬夜少睡、酗酒不喝水、斷食或暴飲暴食、長跑堆里程、衝刺間歇加強度、做平常沒做的肌力訓練。
然後明年就可以拿到最佳進步獎了！
#保持心情愉快 #保持身體健康#求神拜猴 #猴祖保佑 #猿岩🦍
#利益揭露 感謝 #Adidas 提供一雙跑鞋、兩件跑褲、三件背心！！！
除此之外，特別感謝腹腫加持！
賜腳還加上簽名！這鞋盒我要供起來了！
#曾文水庫馬拉松 是臺灣最老牌的賽事，自 1984 年舉辦至今，今年迎來第 40 屆的盛事，當然要躬逢其盛。
兩年前跑過一次，來回爬坡兩趟，路線起伏不易但我有點忘記。
前 10 公里先複習，用比較舒服的配速，在折返點時追到女總一 Careen Mwetich Cheptoeck, 我跟她打個招呼：「妳今天輕鬆跑喔。」
#高雄富邦馬拉松 她在最後關頭也被我超過，所以她對我有印象。
後來在等頒...
比上禮拜福岡馬慢了 20 分鐘 😢比兩年前同一場慢了 10 分鐘 😭
招待選手 (2:08) 1 - 11A 標選手 (2:27) 21 - 132B 標選手 (2:35) 301 - 478
報到地點不同
除了物資領取及裝備檢查相同，三組狀況還是略有不同，招待選手免報名費，而像全運會一樣可自備水壺的，只有招待選手和 A 標選手。
比賽當天，換裝帳篷不同
B 標帳棚內有小暖爐、水、香蕉、威德果凍、運動飲料，我不知道其他兩組長怎麼樣，因為大會發的許可證，上頭...
外國選手是賽前一天現場領物資。
15:45 抵達西鐵格蘭登飯店，被帶到其中一間會議廳，招待選手 / A標選手 / B標選手 各有不同。
廳內有兩張桌子，一張負責說明比賽時程及場地配置，還有發送參賽物資（通行證、晶片號碼布、紀念襪、小毛巾）。
另一張桌子，有三位工作人員進行裝備檢查。
本來以為要量鞋子厚度，結果是 logo 尺寸，工作人員拿著透明墊板，上頭標示不同部位的合規大小，須符合國際田...
