備戰長明賞超馬盃 50K

倒數兩週,要繞臺北田徑場 125 圈,光想就覺得頭暈噁心。

好久沒啃甜甜圈,找了個專業的來幫忙。

直接用全國紀錄的配速,每圈 92 秒,不過跑了 50 圈,就已經腳軟爆心跳,衣服全濕、信心全失。

那不然聽聽怪物怎麼練習吧。

中午跟妖魔鬼怪邊聚餐邊聊,就差沒有跪著吃,受益良多,但收穫最多的是跑步以外的部分。

下午腹腫又帶我去跑步,找了個專業的:

洪一仁 3:12:59 超馬紀錄他本人

邊慢跑邊聊,準備繞圈賽的眉角,還有他先前的恐怖練習,自主 85 秒跑 75 圈,跑完覺得身體熱開了…

我還是先打一針,目標放完賽就好ㄌ

ps. 今日跟腹腫相處 10 小時