D-31 第三屆大觀盃馬拉松 三點起床,三點半汐止出發,四點半抵達會場。 聽腹腫的話提早到,悠哉上廁所,我想這也算是尊重比賽,不像阿賊,跑錯場地帶錯號碼布,這樣就算了,還在最後一刻飆車趕到! 六點十分起跑,天空殘留幾片雲,光站著就滴汗。 去程和半馬重疊十公里,同時起跑,跑半馬的佳倫開渦輪,早就不知去向,我東跟一個西跟一個,好不容易遇到 #男子漢比賽沒在慢跑的 湧哥,這次半馬。 他可是第一屆風雨中跑出 240 的傳奇冠軍,不像 2023-09-25 絮絮叨叨 > 112全運會 #0925 #賽報 #大觀盃
D-32 大觀盃馬拉松 🥵 總一 補班隔天補跑拿點補貼補一補。 分享 259 破三秘訣:前半馬 84 分,補給站過門皆不入後半馬 95 分,站站停太陽好恐怖 #感謝攝影師 花花 2023-09-24 絮絮叨叨 > 112全運會 #0924 #速報 #大觀盃
D-36 👍 GOOD NEWS 🌈 一路到年底的比賽全部敲定,感恩再感恩,希望一切順利,平安完成每一場賽事。 #保持心情愉快 #保持身體健康#尋寶網 #感謝攝影師 #張廖君旭 2023-09-20 絮絮叨叨 > 112全運會 #0920
D-37 全運會馬拉松路線出爐 起點在安平漁港遊艇碼頭,一路往北,四草濕地折返,台江學園折返,四草濕地折返,台江學園折返,四草濕地折返,來來回回,不過都是在同一條路,沒有遮蔽的路。難怪大家都在打預防針。「我不行了,半馬都用走的,當天能慢跑完就偷笑」「建議大會救護車要準備多台一點」「看來全運只能當longrun了 Q Q」以上都是不同人說的,但相同的是,週末比賽的名次都在我前面… #阿泥要我感謝她幫忙揹包包 2023-09-19 絮絮叨叨 > 112全運會 #0919
D-38 找回比賽的節奏 「你都幾點到會場?」忽然想到同事的問題,他第一次參加路跑活動,沒什麼概念。 「半小時到一小時前。」 記得我是這麼回答,不過十分鐘後就要鳴槍,才風馳電掣抵達濱江街,動作要快點了。 5:22 穿兩指襪5:23 換穿跑鞋5:24 別號碼布5:27 衝進會場5:29 成功卡位,感謝各位🫸🫷 #阿泥要我感謝她幫忙揹包包 2023-09-18 絮絮叨叨 > 112全運會 #0917 #GarminRun
D-39 GarminRun 11 半馬 77:30 總 11 分 4 九月賽季開啟,謝謝沿途跑友的加油打氣,大腦缺氧,只有沿途幾句話的記憶。 「蘿蔔加油!」「你怎麼在這麼後面?」「還笑啊,跑起來!」 這配速… 沒用ㄌ #GarminTW #跑出傳奇#GRC #FromZeroToHero 2023-09-17 絮絮叨叨 > 112全運會 #0917 #GarminRun
D-43 阿泥爬品田山 麵包都買好了,波蘿奶酥大蒜共四個,又這麼久沒上去了,反正天氣不佳就淋點雨,早點下撤吧,分析過後決定出發。 下弦月藏在雲層之中。 第五次走這路線,但為什麼會沒印象,上三叉營地前就有的箭竹林? 刷一排愛心,刷一排露水。 其實我只想筆記,下次雨後爬四秀,爛路要加強防水考量,多帶件雨裙或許比較不會濕,畢竟我不是 LUKA 大師。 2023-09-13 絮絮叨叨 > 112全運會 #百岳 #0913 #四秀
D-44 美式按摩初體驗 利益揭露 感謝 Wellcon Sports Massage 運動按摩 提供體驗,拿人手短,按腳腿軟,基於互惠原則分享個人感受,提供各位參考,順便充充版面當作本日心得。 內文分成三段落(過往經驗、本次心得、優惠折扣),可跳轉到有興趣的部分,或者直接按讚也是可以啦。1️⃣ 過往經驗在十多年的跑步歲月中,陸續接觸過不同的按摩放鬆方式:傳統整復推拿、針灸電療、運動按摩,曾經一陣子很熱衷,當作預防 2023-09-12 絮絮叨叨 > 112全運會 #0912