輕鬆跑，重點是輕鬆，而不是跑。 #114年全國運動會在雲林 倒數 14 週 3 天
早上一小時晚上兩小時又是三萬 #114年全國運動會在雲林 倒數 14 週 4 天
不怕萬一，只怕一萬下週就要跑一萬，但今年還沒踏進田徑場過。 翻了翻訓練記錄，上一次在場上練習，竟然是……去年一月。 那今天，這禮拜，剛好來個兩萬，先預習一下。38:50 / 36:45 感謝一起跑步的各位，還有 #SYC健跑俱樂部 幫忙補水，雖然我是跑完才一次喝夠，但說真的，真正辛苦的是後段： 我說的是跑完之後， 和阿泥在科教館會合，從二樓展廳一路逛到六樓，接著轉戰天文館，再走一輪。 又走...
一到會場，先是換裝、棚拍、拍立得，讓我想起上一次這麼搞剛 —是和阿泥拍婚紗。 靠著專業攝影師引導，照指示擺動作就對了。當然，也感謝行銷阿富在旁給滿情緒價值，讓我一度以為自己很會。( 後來發現他對每個人都這麼說 ) 分享會本體開始 由專業的魁哥主持，加上眾多媒體朋友在場，讓我想起上一次這麼隆重 —是參加 #長明賞 這次發表的 #METASPEEDTOKYO 是第四代，而我上次穿 ASICS...
Anima Sana In Corpore Sano拉丁語意思是：「健全的心靈，寓於健全的身體。」( 是不是想起了國文課本…) #利益揭露 感謝品牌 ASICS 提供 METASPEED SKY TOKYO (東京) 還有一堆東東！ 跑步速度 = 步頻 x 步幅 我屬於腳動得比較慢、但步伐邁很大的類型。查了自己三場成績最佳的馬拉松，步頻都落在 170~174 之間，所以這次，我選擇了 SK...
趁阿泥還在睡，我偷偷出門。 跑沒幾步，迎面而來的—竟然是偷偷跑 #汐鴿 的陳游游。 好喔，居然都沒說，那我也不打算停下來了！ 對了，我偷偷跟你說—今天破了鴿紀錄了。#114年全國運動會在雲林 倒數 15 週又 1 天
這本書，我看了兩次。 講到跑步，大家都知道要練身體：課表、肌力、補給、恢復、睡眠… 為了健康，其實這些就夠了。 但如果這是一場遊戲、一場競技、一場挑戰，那麼，心，也要一起練。 我原本想，如果大腳ㄚ跑爆，就拿書中內容當借鏡，結果跑得比想像中還好。或許，真的有練進去，也有讀進去。 #114年全國運動會在雲林 倒數 15 週又 2 天 比成績更難的，是低潮後還願意站上起跑線，以下摘錄，送給大腳ㄚ沒...
前一天下午暴雨，幸好沒有延續，意外帶來些許涼意，造就近四年來最舒適的天氣。 雖然距離相對短，但耐力賽的本質相同。 持續面對身體上的不舒適，在凌遲過程中，近乎跳針般的靈魂拷問：「為什麼我會出現在這？」 不都是自找的嗎？！ 突然間的頓悟，欣喜若狂，我急忙將這當頭棒喝傳到蔡帝頭上。（ 物理 ） 比起去年 17:63 的成績，這次，名正言順站上 17 台。 (天真的我以為不會再被夆哥笑） 交棒給鯨魚...
#大腳ㄚ全國馬拉松接力賽 🦶 速報17:59 🥹 終於！跑進 18 分內了！！誒！ 接力賽靠隊友，而我也是個隊友 #114年全國運動會在雲林倒數 15 週又 4 天 ps.夆哥看到成績，一如往常的 “稱讚”：「哇哇哇，看你跑這麼快，隨便都要有 17:20 吧」
倒數 15 週又 5 天 通常比賽前一天，為了保留體力，我不跑步，但這次晨跑兩小時。 通常比賽前一天，為了照顧心情，我不發文，但你現在看到這篇。 原因是昨天的文章… 不意外被夆哥狠狠地 “關心” 一番：「谷底喔？要拼牌了喔？」我沉默不語，倒不是我寬宏大量，而是… 跑步要沉得住氣 馬拉松看後半段，如同接力賽靠第八棒。 站在時間的交界點：昨天是芥茉日，明天是接力日。
