41k | 1730m | 13:00 2350 起床（住王小明民宿）0050 發車（超刺激碰碰車） 0150 木柵欄登山口0305 閂山之門0410 閂山登山口0500 人待山岔（走 730 林道過崩壁）0700 鈴鳴山（No.34, 拍照休 25分）0910 金林岔（走金明真路）1050 閂山（No.35, 拍照休 15分）1310 閂山之門（拍照休 10分）1450 木柵欄登山口 16...
最感謝揪團搞住宿接駁的老皮 以及這群出發後就看不到人影的傢伙 感謝前輩現身，山神顯靈，爬完才下雨！
一月、二月、三月、四月564, 520, 581, 551 501 公里，乍看之下，里程數少了一成，但這依舊是史上最高跑量的五月，比起次高甚至還多了一百多公里！ 加加減減的原因如下： 國道馬延至五月中，只好加減跑 周末梅雨沒法爬山，只好加減跑 StepN 能量恢復了，只好加減跑
🏃♂️ 2022 Garmin Run 亞洲系列賽 - 台北站 🏃♂️ 倒數 111 天，還沒報名的動作快！ 👉 https://bit.ly/3z0AIdj 👈 9/18 在臺北市大佳河濱公園開跑！ 機會是給準備好的人，比賽是給有報名的人！ #賽事亮點畫重點▲澎湃報到及完賽禮▲賽前選手專屬活動▲重量級嘉賓參與▲高規格防疫措施 #跑步機是給怕熱的人 #跑步是動態的打坐 #心靜自...
800 英尺！ 500 英尺！ 降落！降落！ #老哏王
雖然我完全沒在看棒球，但翻完這本書之後，完全能感受鈴木一朗的魅力。 「達成夢想就是累積微不足道的小事」「腳健康，身體就會健康。」「放棄很容易，但這些事應該堅持下去。」 流暢的文筆，值得一看的好書。
紀念 12 年前首筆比特幣交易，當時換了兩片披薩是用一萬枚比特幣 （目前市值 87 億台幣） 這跟跑步有什麼關係？ 「幣圈一天，人間十年。」如今虛擬貨幣也進化出虛擬跑鞋。沒錯，我說的就是 #stepN 這款火紅的 Web3 應用程式。 網路上介紹的文章跟影片很多，有興趣的可以自行搜索，小的就不在此贅述，但我想看到這邊的各位，會是以下四種情況之一： 有跑步，有虛擬貨幣 歡迎贊助虛擬跑鞋（鞋盒...
