蘿泥蔔說

週六，六點起床，跑六點六六

營養補給好，全馬沒煩惱 照片是前輩的午餐，兩百多馬持續進步的秘密。

為什麼汗都噴到隔壁台？

晨跑和昨天健行路線相同，不過少了肩上的負擔，身輕如燕。​​13 公斤的背包，裝滿大大小小的罐裝水，再加上一本賈伯斯傳，為的是感受 80 公斤的體重。​​試著跑了幾步，氣喘噓噓，對於重量級跑者，尊敬！​​難怪我認識幾個跑很快的傢伙，都曾是個胖子啊！​​水沒了阿泥只好揹米

把握收假的好天氣，一二一二出門去。 透早超慢慢跑走 12 分速，一小時午後超負重健走 12 公里，二小時

跑完步就是要上傳打卡刷流量👍

忽然想到曾經說過的四階段： 不健康運動，生病健康運動，不生病不健康，生運動病健康，不生運動病

​昨晚一個不小心，在穿衣服的時候，竟然把太馬哥碰落到地，匡啷一聲，就成了這副慘況。​​或許…​​是老天懲罰我，愚人節用老哏的玩笑 #查看更多 #假影片 ，竟然還沾沾自喜，根本不知長進，了無新意！​​還是…​​這其實是一個預兆！​​今天早上，就在我換裝前往跑步機的時候，​心頭一驚，雙腳發冷，​報應真的來了！​​​​我的襪子忘記帶了！​​感謝阿泥支援​三秒膠真是偉大的發明

訂閱按讚 + 分享 + 開啟小鈴鐺🔔…. 查看更多

月底結算 581K​​雖說全休 3 天，但健人就是腳勤（都什麼年代還用這哏），在太魯閣及萬金石的加持下，以及跑步機上揮汗灌溉 210K, 依舊創下史上最高跑量的三月。​​無獨有偶，2022 至今都創下單月新高：​564K, 520K, 581K​​第一季累積里程 1665K, 差點就六六大順，可惜啊。​