2:35:51 總 33 國內 9 這成績我…本賽季最佳，也算 40+ 國內一，可以了 🥹 一點都不從容，全開了，感謝古人 🫸🫷#保持心情愉快 #保持身體健康#adidas #AdidasAdiosPro4#4COME
為什麼又跑曾文馬？ 是因為 42 屆跑 42 公里剛好嗎？ 還是因為去年「跑前跑後一週都有好成績」，想要迷信地如法炮製？ 抑或是，太晚看到去年的心得，已不小心手滑報名？ 前情提要結束，回到賽場上。 啊啊，啊不是說有冷氣團，怎麼沒有很冷的感覺？哇哇，居然見到好久不見、帥氣依舊的湧哥！Yo Yo 又是你們，和黑人們碰拳互相加油。 見我腳踩 Pro 4 新鞋，黑人朋朋很給面子，讓我領跑 4 公里，...
#利益揭露 感謝乾爹 #4COME 提前送來的聖誕大禮！從頭包到腳：🧢 輕量跑帽🎽 田徑背心👖 壓縮跑褲🧦 輕跑襪最驚喜的是… 居然連阿泥都有一份！既然都有禮物，那擺拍的工作就交給她了。不知道她是不是在擺 🎄 ？
2:50:24 #總六 全國最老牌經典賽事，我這次尿很快，我好白 🥹 #保持心情愉快 #保持身體健康#adidas #AdidasAdiosPro4
好書推薦！ 作者庫根（Mark Coogan）本身就是一位全能跑者。從短距離到馬拉松項目（2:13:05），成績都名列美國前十，甚至曾七度參加越野世錦賽。 他不只會跑，更懂得教。 麾下的長跑隊選手，更是奧運殿堂的常客。 雖然我的成績和他差了十萬八千里，但讀完後發現，有些概念竟然不謀而合。（自己講） 在此整理庫根教練的五項訓練原則，與大家分享： 成為有氧怪物 十週的 B+ 課表優於四週的 A...
俗話說：「舊的不去，新的不來。」 才剛把穿了七年的波波六送進回憶，下一秒，乾爹的火力支援就精準抵達戰場！ #利益揭露 感謝 #Adidas 提供滿滿滿的全新裝備！雖然理智上知道，這是因為參與年末的戰役，而非看我鞋子穿五千公里覺得太誇張，但時間點的無縫接軌，還是讓人感動。 至於為什麼配圖是號碼布咧？ 因為東西實在太多了！我怎麼擺弄，都沒辦法塞進同一個畫面裡。為了表達最高敬意，決定直接放上有 ...
差不多啊？我們都跑兩小時多 🥹帽子是不是正戴跑得比較快？
波波六 2018/01 - 2025/12 鞋齡 5568 公里！ 昨天是「大雪」，雖然溫度完全無感。 不過此節氣，是萬物潛藏、休養生息的日子，也象徵歲末年終的到來。 是時候了，將這雙傳奇收藏進回憶裡。 三年前「處暑」，本該是它的終點… — 關鍵時刻 2022/08/23 —處暑，暑氣此時開始退去，炎熱天氣到此為止。伴我四年半的 Adizero Boston 6，也到此為止。 波波六 201...
回顧前 2 年，都是前 2 個月就開啟連賽模式，每週不是在比賽，就是前往比賽的路上。 而今年決定放自己一馬，本週沒有安排賽事。 不過好像也沒比較輕鬆： 昨天早上跑汐鴿，下午被阿泥抓去逛街，步數累積到四萬五… 睡到自然醒的隔天。 先去久違的健身房，跑步機 8K 醒醒腦，接著邊吃早午餐，邊看身處東瀛、暹羅的夥伴戰鬥。別人吃麵我喊燒。 趕在菜市場收攤前買菜。（依舊有煮，只是沒發動態擾人） 午餐還是...
