#百馬 2:44:21 #總五#保持心情愉快 #保持身體健康#交友不慎 剩沒幾個跑 🥺#以賽代訓 #adidas #AdidasAdiosPro4
終於跑到這一場。
前幾屆不是遇到疫情延期（現在聽起來好像遠古詞彙）、就是比賽撞期、或颱風改期 （十一月新常態？），改期後又剛好沒辦法參加…
這次總算順利成行。
翻紀錄才發現，上次在宜蘭跑賽事：竟是 2017 首度參加全運會，也是那時開始記錄這一切，還穿薄底鞋 2:48 創下個人最佳。
前情提要結束，回到賽場上。
Francis, Lukas, Josephat 都出現了，出現頻率之高，連臉盲...
阿泥終於吃飽了，可以離開羅東夜市了 🥹
#賽後熱食 肉羹湯×2, 羹湯飯, 薑母茶×2, 金棗茶×2 豬頭皮, 海帶, 鳥蛋#口福 小籠湯包#十二韻 珍珠鐵奶#湯城麵食 炸醬麵, 麻將麵, 餛飩魚丸湯#阿娘給的蒜味肉羹 肉羹湯#北門綠豆沙牛乳大王 綠豆沙牛奶, 芋頭沙牛奶#宜蘭鄭記潤餅 原味潤餅#隆新一串心 一串心#阿公仔龍鳳腿 龍鳳腿#阿灶伯 臭豆腐, 當歸羊肉湯, 沙茶羊肉麵#堂薯條 ...
貳肆玖 #總六 吊車尾有摳摳踅夜市 🥹
Francis
Lukas
Josephat
全運會兩次總五 aka #員山三媽 言承旭
慢跑來泡咖啡的 #咖啡哥 #舒服你的不舒服
#以賽代訓 #adidas #AdidasAdiosPro3
全運會接長榮馬，接著下一周…到底要跑還是休？
或許該休一下，但發現這周高手都去美津濃接力，這麼一來，不找場比賽說不過去。
那不然—學前輩泡湯恢復、學大哥跑步兼旅行，報名知本溫泉公益馬拉松。
前情提要結束，回到賽場上。
前三天的氣象預報顯示雨戰，結果居然轉陰天，幸運。
一公里左右追上前導車。
必須稱讚主辦單位，里程標示清楚。
台九線上奔馳，一望無際的太平洋就在眼前。美不勝收，完全是享受，美中不...
2015 出版的書，想當然沒有涵蓋到厚底碳板鞋，但對於 “跑姿” 和 “跑鞋” 之間的討論，還是蠻有趣的。看來我是 “搖擺跑法” 🤔
📸 #小簡 #尋寶網 #seccm.ku #feirou777 #運動標籤 #Allsports #運動筆記#保持心情愉快 #保持身體健康
#知本溫泉公益馬拉松 ♨️ #總一貳伍陸 #sub3#以賽代訓#HOKA #CieloX12.0
「你月跑量多少啊？」「四百多吧。」「這麼多喔！」「啊，但這個月是年度新低耶。」
484, 470, 461, 473, 482520, 540, 527, 438, 432
全運會結束一週了！
回顧七月起每天午餐記錄，感謝阿泥解決上班族每天最大的難題：「中午吃什麼？」
能吃是福，吃飽幸福，爆吃會發福！
#吃睡練 #飽吃肚皮一塊#MealPrep #YouAreWhatYouEat
睽違三年，終於又踏上長榮馬的賽道。這場對我來說是「以賽代訓」，畢竟，全運會才是主戰場。
全運會後，一則以喜，一則以憂。
喜的是，還能跑進 240，憂的是，腳底起了水泡。
幸好，經過戳洞引流，腳底平坦多了、紅腫也退了，不用打退堂鼓了。
前情提要結束，回到賽場上。
原以為會在淒風苦雨中奔跑，沒想到老天爺賞臉，天氣竟意外地好。
這場的目標很簡單：順順跑完，比上次快，別讓阿泥等太久就好。
因為不確定...
