正常人還在呼呼大睡，貪圖那被窩帶來的溫暖。我看著外頭，又是風，又是雨，以及手機上跳出的低溫特報。 想起前天，自己熱血沸騰的晨跑雞湯文， 下一秒鐘， 除了往常的跑步裝備，另外套了件外套，戴上帽子手套，出發！ 跑起來就不冷了！風雨生信心！愈跑愈帶勁！不過如此，晨跑就是這麼簡單！！！ 對著自己精神喊話！ 「逼逼逼」 手錶響起。 下一秒鐘， 鬧鐘響了，我這兩天都是正常人😥
公司健身房暫停使用，原先管制日期是從臺北馬過後到昨天，剛好藉此機會，讓身體恢復元氣，於是將平日晨跑取消，家中的胖貓也很識相(施恩?)沒叫我起床練習。 休息兩週差不多，轉眼渣打馬也剩不到 20 天。 想說依樣畫葫蘆，照之前的必勝方程式重新站回跑步機，卻收到防疫措施延長的噩耗，關閉至二月底。 該如何是好？ 去年陰錯陽差，摸索跑步機練習，以及融合陪練和比賽的生活方式。除了成績上的進步，也從這之中...
飛鳳山走到沙坑山，沿途連走十座山頭，取其諧音，是新竹郊山大縱走的經典路線。 舒服的冬陽，最適合這種近郊的山，不會太冷，又可以睡飽再出門。 一路上景色優美，可遠眺群峰，途經秘境落羽松，更多的是黃橙橙的橘子果園，走起來心曠神怡，輕鬆愜意，值得再訪。 注意的是，路跡彎來繞去，記得出門前要下載路徑檔，不然山頭很容易就錯過了。 飛沙 O 繞 22.9k0830 胡亂繞半天才開始爬山石壁潭山 / 飛鳳...
這是去年，我和阿泥交換書寫的新年新希望，更精確地說，應該是夢想清單，因為並不是得要隔年達成。 沒想到，進度超前，居然連續達標！ 萬分感激 該不會是傳說中的向宇宙下訂單新年快樂HeavyNewYear
最後一天總結算，年里程突破新高來到五字頭！ 總里程 5311km = 126.8 場馬拉松跑步機 2470km = 環島 2 圈 Q1. 500 / 400 / 500Q2. 526 / 290 / 300Q3. 360 / 500 / 512Q4. 552 / 458 / 413
還是有人擔心練太壯跑不快，這我略有研究，畢竟也踏入健身房兩年，至今從來沒有這個困擾，以下是本年練習菜單。 次 腿 胸 背 Q1 5 12 17 Q2 2 19 30 Q3 5 23 26 Q4 2 11 13 分享阿泥的一句話 「我們不是在爬山就是在跑步，啊還有他被我拖去但看起來沒什麼效果的重訓」 嗚
年初，賽季才剛結束，速速歸隱山林，回歸大自然的懷抱。 「我想看天使的眼淚。」「邊自拍邊哭？」（我放在心裡，沒說） 為了達成阿泥的夢想，從郊山開始，慢慢拉長時間距離，循序漸進，路程從三四小時郊山，到後來動輒十來小時單攻百岳，陸續完成了不少嚮往許久的路線：陽明山東西大縱走、一日四秀，甚至是個人登山越野的聖盃－能高越嶺。 總爬升 36,362m = 9.2 座玉山 郊山Q1. 馬拉邦山、哈加O型...
歲末總結，行之有年的傳統，感謝過去的自己。努力加上運氣，紀念這瘋狂. 風光的一年！ 01/19 渣打臺北公益馬拉松總七 / 歷代93傑 / 2:35:32 09/06 臉部平權運動臺北國道馬拉松總一 / 歷屆最慢 / 244 10/31 50K全國錦標賽暨開廣飛跑盃超級馬拉松總三 / M35全國紀錄 / 3:20:0711/07 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松總一 / 歷屆第二慢 / 24111...
聖誕節快樂，回顧一年前的動態： 收到聖誕老公公送的 NEXT%！沒錯，就是那粉紅神鞋，讓我得特別發篇廢文壓壓驚。回想起來，只能說自己何德何能，一路上都有貴人慷慨相助。就我記憶而言有 Timex鐵人錶、Oakley 墨鏡、Garmin 920、Omron 體脂計、TP 狼牙棒、不破三Ren、肥馬35、電療貼片、中藥貼布、Nike折價券 …感謝各位這麼包容，面對這麼懶，懶得社交的我，偶而還來隻...
渣打馬菁英跑者 30 名 菁英跑者禮遇： 免費參加全程馬拉松組別。 拱門保留第一排特別區，同時提前三分鐘起跑。 菁英跑者專用號碼布。 免費獲得菁英跑者專屬 Nike 跑步夾克一件。 渣打馬倒數計時 30 天終於不是候補上了沒錯今天就是這樣敷衍帶過的文章
