前半段是繞湖口一圈，穿過老街後就開始爬坡，上山賞茶園，依稀記得的路線。腹總體貼地問：這速度行嗎？ 需要降速？還是要再快點？我也誠實告知：自我感覺良好，沒問題，照你的節奏跑。前一天暴飲暴食補過頭，賽前棒了三次賽，還是忍不住又去大號。而說在前面等我的腹總已不見人影，但幸好是下坡，重力加速度，很快又並肩而跑了。繞一圈回到起點，西瓜半馬總五許慕驊開心跟我們揮手，因為他半馬總一跑完了，而我們只...
從六月延到九月再延到現在，西瓜都不西瓜了，但也恰巧拉開十月連賽的序幕。應該是地方賽事，但竟然來了不少熟面孔，不過看到隔壁棚的 12K 挑戰組名單，甚感欣慰，好險我報半馬。繞新豐跑一圈，欣賞獨特樹林生態與體驗純樸鄉村風情，沿途還可欣賞海岸之美。上面那句是抄簡章的。因為我已忘記沿途的美景，只記得要跟上前面的背影。
#賽後獎品也太豐富了#感謝攝影師阿諾
不同角度解析頂尖運動員成就的關鍵，從環境、心裡學、社會學、運動科學，金價厚看！雖然跑步的篇章偏少，開頭部分，因格布里格森三兄弟例子說明老么的運動成就會更高，以及最後章節，提到碳板鞋如何改變跑步界。重點整理如下：夆哥是老么我穿十號半教師節快樂
自主半馬 😻Eliud Kipchoge 2:01:09 🙀
自主馬❎ 自組馬✅早，阿泥睡覺，我 16.5K午，阿泥重訓，我 9K晚，阿泥跑步，我 16.5K
感謝 Garmin 提供 VIP 參賽資格，讓我能共襄盛舉，也當作下半年路跑系列的開始。提早半小時起跑，賽前小雨，讓溫度舒服了不少。蔡帝出發前說要跟我車，我難得爽快的答應，但是槍聲一響，他就以為還在跑秋季盃的衝出去，同時兩旁選手魚貫而出，一個比一個快。搞什麼，這場活動主視覺－藍色，當然要跟藍帝跑！趁他前一天比完賽，體力還沒恢復，我們共跑了一段又一段，在熟悉又陌生的河濱。要維持八七的...
