輕鬆翻完，內容基本上都有涵蓋到，隨手列出幾點共鳴：
p.84 洋甘菊茶加牛奶能助眠p.179 閉上嘴巴，才能好好睡，用止鼾貼防止打呼p.184 感恩的話語能夠調整腦波，多說「謝謝」p.197 若從心跳來看生物的壽命，一般而言，心跳慢的壽命較長，心跳快的則較短命p.216 安眠藥讓你睡著，卻也帶走了記憶
#114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 3 天
本來想重複用之前的哏圖，沒想到又冒出 1 場！#高雄富邦馬拉松#渣打臺北公益馬拉松#麗晨臺中國際馬拉松話說今天的行程也是 111…跑 1 萬, 吃 M1, 看 F1#114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 5 天
「晚上 汐🕊️吼 8月第一☝️」下午就被夆哥破哏！料事如神，他根本是預言家，出書應該會大賣《我所看見的未來》不過，有點困難的是，都拖了一個月，還是看不到他大腳ㄚ心得，敲破碗也是無可奈何。只能不寫 #汐鴿 心得，以示抗議！#114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 6 天
七月跑量 540K
河濱 (240K) : 44%
山路 (137K) : 25%
汐鴿 (81K ) : 15%
跑步機 (47K) : 9%
田徑場 (20K) : 4%
比賽 (15K) : 3%
相較於里程，我更看重時數，畢竟是馬拉松，耐力性質的活動。
相較於時數，我更看重規律，與其周末戰士，不如穩定的習慣。
里程只是結果，數字的加總。重點在於過程，這個月，有沒有跑得開心？...
16% 的中籤率，相當低。
打從 2023 太魯閣馬拉松後，阿泥就沒再跑過全馬。看來看去臺北馬比較涼爽，但天不從人願，去年槓龜，今年還是。
🥕：「妳有很難過嗎？」🌧️：「不會啦，抽中這樣跑，不中也是這樣跑。」
🥕：「怎麼變這麼正向啊！」🌧️：「對啊，就是要開心跑。」
原來是 —偷買了開心果口味的雪糕…
前兩天八和七，今天是八加七。
最後，阿泥送給中籤幸運兒的一句話：「你各位，抽...
連續兩天三萬七，接著兩天八和七…
#114年全國運動會在雲林 倒數 12 週 2 天
連續兩天跑步機，步數都是三萬七…
#114年全國運動會在雲林 倒數 12 週 4 天
濃霧中，#汐鴿 好像是異世界的入口。
一步步，踩在虛無裡，卻覺得特別踏實。
#114年全國運動會在雲林 倒數 12 週 5 天
回顧前幾屆，跑步之外，我也做過不同實驗：106 — 游泳108 — 重訓110 — 爬山112 — 汐鴿
那這屆，要搞什麼？#Make_The_Difference
答案：越野跑！
感謝 Jeffery 傑佛瑞！
讓我可以跨界體驗，來去被玩玩！
#淘金越野 倒數 65 天
在橋上準備折返時，兩輛小折突然卡位在我和阿泥面前！是一對青壯年夫妻。🚴：「你們跑好快喔！我們從中興橋就看到，一直追不上欸～」🥕：「哦，可能剛好遇到紅綠燈吧。」🚴：「還邊跑邊聊天，也太強了吧！」🥕：「還好啦，就慢慢跑而已～」🚴：「這樣一週跑幾天啊？」🥕：「嗯……一天休息，跑六天。」🚴：「太扯了，你們是運動員嗎？」🥕：「沒有啦，純興趣興趣～我看你的樣子，感覺也有在重訓...
