From 4:30 To 2:30

這只是聳動的標題,
實際上不是你想的那樣。

我的初馬是 #北馬雙溪櫻花馬,
前 8 公里陡升 500 公尺,
上上下下後再原路折返,
雙溪硬化…

為了要能全程用跑的,
我採取相當保守的配速,也因此
前半馬 2:30 後半馬 2:00

那次跑完的狀況很好,
相比賽前一次長距離跑到崩潰好上不少。

回應脆上的問題:

Q: 第 8 馬 5:45 是怎麼回事?
那場…
也是櫻花馬,
為什麼想不開再去一次?

是因為朋友們看到我前一年初馬獎,
漂亮的琉璃獎盃心癢能耐,
而我只好陪著去 #交友不慎

但成績不是因為陪跑的關係,
而是想要挑戰紀錄,
前面配速拉太快,而在磨人的上下坡後,
加上大太陽,雙腿後半段輪流抽筋,
最後一跛一跛地拖著走回終點。

Q: 第 9 馬 4:25 下一場就 sub 3 ?!
那場…
是合歡馬,
從清境到武嶺爬升 1600+

真正可以比較,應該是第 7 馬高雄 3:20:59

練了 10 個月丹尼爾的課表,
搭上配速列車及天氣助攻,
這才在台北破三。