From 4:30 To 2:30

這只是聳動的標題，
實際上不是你想的那樣。

我的初馬是 #北馬雙溪櫻花馬，
前 8 公里陡升 500 公尺，
上上下下後再原路折返，
雙溪硬化…

為了要能全程用跑的，
我採取相當保守的配速，也因此
前半馬 2:30 後半馬 2:00

那次跑完的狀況很好，
相比賽前一次長距離跑到崩潰好上不少。

回應脆上的問題：

Q: 第 8 馬 5:45 是怎麼回事？
那場…
也是櫻花馬，
為什麼想不開再去一次？

是因為朋友們看到我前一年初馬獎，
漂亮的琉璃獎盃心癢能耐，
而我只好陪著去 #交友不慎

但成績不是因為陪跑的關係，
而是想要挑戰紀錄，
前面配速拉太快，而在磨人的上下坡後，
加上大太陽，雙腿後半段輪流抽筋，
最後一跛一跛地拖著走回終點。

Q: 第 9 馬 4:25 下一場就 sub 3 ?!
那場…
是合歡馬，
從清境到武嶺爬升 1600+

真正可以比較，應該是第 7 馬高雄 3:20:59

練了 10 個月丹尼爾的課表，
搭上配速列車及天氣助攻，
這才在台北破三。