最後真正算數的
生命就像是一場賽跑，總是會有些人跑得比你快或比你慢。到最後真正算數的，是你在跑這條路的時候曾經投入的力量。<HQ事件的真相> 四年前啃過的大部頭書籍，厚厚七百多頁，內容早就忘得一乾二淨，但還記得，為了能多看幾頁，放棄跑步連續幾夜，甚至看到淚流滿面。 或許就像作者所說，最後真正算數的，是曾經投入的力量。
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小孩才做選擇
「早上長跑嗎？」 「今天補班嗎？」 如同兩條平行線，彼此互斥，似乎落入二選一的困境，但… 小孩才做選擇，我、全、都、要。 高斯：『所有平行線終會相交』 耶斯，平行香蕉。
跑者身材
子曰：「君子不重則不威…」 那跑者呢？ 翻開 <最強跑步分析全書> 第 64 頁，頂尖運動員的 BMI 值通常在 17 - 18。 飯後不宜閱讀。
大腦會控制身體
大腦會控制身體，這就是為什麼他的超級訓練內容是全力跑一英里共五趟之後，教練又要求以同樣的速度再跑一趟。文中寫道：「藉由這樣的運動你就會知道，自己的能力超出自己原有的認知，這也是跑步運動中學到的最受用的一課」 以上摘錄自 <極耐力> 第 305 頁。 讓我想起先前陳彥博的某一本書也提到，當時跑完課表 5000 之後，潘教練又要求他再跑一次，本該筋疲力盡，沒想到居然能夠破記錄 (印象是
老天關上了一扇門
「老天關上了一扇門，必然會為你打開另一扇窗。」 從上週五開始，在中與不中之間，這句話我徹徹底底相信了。 關門，樂透沒中獎 開窗，嘎米中斷 關門，發票沒中獎 開窗，感冒中標 爬窗很累，下次還是開門就好，謝謝。
Without Limits
這是一封寫給未來自己的公開信。 嗨~ 最近過得如何? 還有閒情逸致在跑步嗎? 或許多年後，現實生活壓得讓人喘不過氣，蠟燭多頭燒，無法負擔起這奢侈的嗜好，不再能為了夢想奔馳，而早已遠離馬場。這時候，不妨回頭來看看，自己曾經努力的模樣，希望這往事讓你重新燃起熱情，去面對人生的各種挑戰。 當然，如果你很幸運，非常非常幸運，依然在跑步的路上，就請你繼續保持，保持心情愉快。 2019賽季接連兩場失利，練習狀
-1. 晚安，明天見
「把賽前的焦慮，轉念為興奮」，那樣做往往對自己更有利。《一流的人如何保持巔峰》 加油！好好享受吧！
-12. 1:59:40
I believe no human is limited. -Eliud Kipchoge INEOS159為什麼他跑完都不會喘太感人能見證奇蹟破二跟上破兩百馬的前輩
-18. 香腸十八啦
適逢補班隔日，留在桃園訓練長距離。 位於國道二號高架橋下的柏油路，從國際路一段交界處往西北延伸，盡頭止於茄苳溪。來回一圈約 1100m ，其路線狹長形似香腸。少有車輛通行，且水瓶可放置兩旁護欄，自助補水方便，路線平坦微帶起伏。 故有此一說：「想練長，練香腸」。 感謝湧哥提供這麼適合的場地，果然是上屆全運會最有始有終的男子漢，同時參加開幕前的鐵人三項，以及最後一天的馬拉松，英勇向前領跑，除了帥，還是
-22. 節奏跑換雙鞋
又到重頭戲的日子，這次請到老班底-阿練 來一起練習，看狀況是否會比上週 FLY 提升？ 相較下來有五點: 腳底板不燒不燙 小腿肚痠痛有感 自我感覺較有力 平均速度往下降 心肺功能一樣廢 每天都被夆哥霸菱本日金句 這上傳Strava會不會被笑努力跟上渾然天成的前輩