阿泥教練主動約 #汐鴿，是看我全休一天，還是費力幫她馬殺雞？ 想了一下，應該是別的原因： 牛肉炒飯蒸蛋巧克力花生雪糕可樂薯條加炸雞
跳出回顧通知，為什麼 11 年前跳起來？ 賽前暖身。 臺灣至善盃光橋夜跑，我半馬首度跑進一百分內，第一次上凸台，分二。 憶當初，跑步正流行。 完成初馬的我，竟感染了其他朋友，大家都想來一場馬拉松。 而現在，跑步退流行。 大概只剩下我，同隊的那五位朋友，不知道是否還記得那隊名… 爺們起來夜跑了~ #這麼羞恥的隊名應該不是我想的ㄅ
晨跑 8 公里，晚上就休息，接著滑手機，看夆哥演戲，千六間歇，跑休不停，驚人的能力！
立秋過後，但依舊有秋老虎的氣息，有跑步的大家都知道要怎麼穿，打赤膊、運動內衣是常態。 河濱自行車道，盡是飯後運動的人們。 「爸爸，他們怎麼沒穿衣服？」這小女孩看來沒在跑步，而且沒穿衣服的只有我。 我跟在阿泥後頭。 「幹！好正！好正！」幾個國中生騎單車迎面而來，對著阿泥脫口而出。 這樣對阿姨… 不是！這樣對姐姐說話不好吧！ 我正想說是不是要跟他們提醒一下，這時才發現路面施工，鋪滿碎石子… 好震...
立秋，同時也是父親節，祝當爸的跑友們，保持身體健康，乾爹們生意興隆，保持心情愉快。 #Adidas#footlandsocks#Garmin#MIZUNO#PUMA#圖文不符三年前
🥕「我順跑，先上山接著河濱喔。」🌧️「好的，我到時候騎腳踏車找你。」 陽光愈來愈大，但不見人影 💔 最後一公里，看到個妹子全身包緊緊，居然是阿泥💘 🥕「泥怎麼用跑的？」🌧️「想說太久沒跑步啊。」🥕「週四有跑，昨天不是還有七星山？」🌧️「那是散步」 #阿泥樹蔭來回跑十公里 🥲
#footland 不好好賣襪子，搞什麼東西啊！搞了個三進七星山！搞得我五點又出現在苗圃登山口！ 颱風過後，天氣比上次舒服。 涼爽，只不過七星山頂上，那陣陣的狂風，讓人腳都站不穩，還以為颱風還沒走。 這次只拿一小瓶礦泉水，水量剛好。 想說石板濕滑，應該穿什麼都差不多，就換上 PUMA 氮氣跑鞋，穿起來的感覺還算可以。 #2023三進七星山FKT 1:54:00 成績比上不足，雖然比上個月快了...
臺北馬拉松倒數 134 天夆哥唯一指定賽事！來搖滾區看表演！了不起，抽到就很了不起！ #報名繳費上場#記得第二步驟
早上踏入健身房時，想起夆哥開示，我決定試著走出舒適圈。 換了雙平常不常穿的鞋，換了臺不常跑的跑步機， 我突破了！ 不到十分鐘，我莫名跌下來，首次跑步機摔倒成就達成，這樣應該算是離開舒適圈了吧🥲 #最終跑了十公里#阿泥教練表示怎麼跑這麼少#是不是怕又跌倒
