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2018

09-09

WK 6. 五天打魚兩天曬網

09-02

WK 5. 八月收官 455k

08-26

WK 4. 減量週不是撿量週

08-19

WK 3. 輕鬆跑不輕鬆

08-12

WK 2. 間歇訓練好輕鬆？

2017

10-17

-9. 囧，畫虎不成反類犬

10-12

-14. 風在前，無懼。

10-09

-17. 風大陽光大

10-03

-23. 呼...呼...呼...

09-26

-30. 用心許願，必定會實現