-1. 不很踏實的跑一下

慢跑草地半小時，和煦暖陽小心翼翼的控制溫度，微微輕風緩緩的拂過肌膚，一切相當愜意舒適。

要不是旁邊陪跑的是新竹代表，要不是隔天就是全運會，其實更輕鬆自在啊。

學生面臨期末考，總覺得準備不夠。跑者亦然。

那就用書中的一段話互相勉勵。

「沒有人天生就是完美的跑者，我們也不可能成為那樣的人，不過只要循序漸進鍛鍊自己，就能成為跑得更好的跑者，那也是這種運動最美妙的地方：要成功沒有捷徑，我們並沒有任何天賦，我們是靠自己雙腳贏取每一英里和每次跑步的賽果。」