Week 8. 0917-0923 (46k)
輕鬆跑降速，週一隨興十八尖山晃晃。
幾週課表下來，漸漸發現二四的練習狀況，就有如公園內的翹翹板：一邊高則另一邊低。如果速度訓練激情，節奏就會跑調；反之若有節奏，則速度變成素肚。這樣魚與熊掌難以得兼的情況，終於在這星期有所突破！！
蹺
蹺
板
斷
了
速度練習來到最長距離 1600m x 3，跑了一趟半就下車拉肚子。回來後決定下修成金字塔，沒想到，才一圈過後又拉肚子下車…
週四的節奏跑也好不到哪去，沉重的腳步，兩腿就是跨不出去，氣喘吁吁，和上周相同的練習比起來慢了整整兩分半…
幸好，先前就安排中秋連假去雪山走走走，轉換一下模式。