-62. 補血，補鞋

如果只寫早上慢跑五公里，湊湊里程，補補血，這樣鐵定又會挨游處長的罵。

幸好踏破鐵鞋無覓處，跑鞋剛好拿去補，那就來談談補鞋的事好了。
跑步姿勢百百種，本人屬於腳跟著地流派，因此鞋底磨損，總是集中在後側外緣。關於跑鞋的壽命，很多書籍建議穿 500 至　800 公里，為了避免足部傷害，就差不多可以扔了。

但完全是個人偏見，基於以下三點，我選擇補鞋而不是丟鞋：

• 要削足適履，比較不會有運動傷害，換句話說腳要能夠適應不同種類的鞋子，包含到有避震、沒彈性，這樣才會刺激肌肉成長。
• 鞋面看起來完好如初，鞋底前腳掌處也都沒磨損，總覺得這樣丟掉有點可惜。
• 里程到就要丟掉，聽起來是賣鞋子的陰謀啊XDD

補鞋一定有風險，結果可能有好有壞，動作前應詳閱了解自己身體。

2578 不是售價，是我和它征戰的里程。

這雙最遠的跑鞋，在爬完大霸尖山，壽終正寢