-75. 這次蹲低一點，下次跳高一點
大概是良帥留言加持的功力。爬樓梯、游泳、慢跑，今天每一項都格外有勁。
樓梯肌力訓練，明明跟前兩次的練習內容一模一樣，感受卻是天壤之別。今兒個，蹦蹦跳跳，連開始喘氣都還沒，就已經完成指定動作。
TABATA 班長去 QQ 鐵人隊集訓，和五十天後就要戰鬥的東神一起騎西濱，核心訓練理所當然成了拉筋聊天。
游泳表現，不同凡響啊，兩千公尺突破個人最佳紀錄，擠進 47’ 內完成。
全運會參賽標準 1500 公尺自由式 18’15”，這… 根本兩倍速啊~~~
有… 雖然我咬呼吸管、腳夾浮板, 但我真的是用 freestyle
加碼慢跑 90 分鐘，累積本週里程 99 公里，這樣下禮拜可以減少一些了～
- 標題: -75. 這次蹲低一點，下次跳高一點
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2017-08-12 21:43:00
- 更新於 : 2026-06-13 17:39:43
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