《想瘦就吃燕麥片飯》

開頭介紹燕麥片的好處，接著是各式各樣的料理，簡而言之，是把燕麥片飯取代白飯的食譜。

我有照著做過，十秒完成，相當美味，肉鬆飯糰。

之所以翻翻，沒有全面採行，原因簡單，因為平日早餐就是燕麥片加高蛋白，另外兩餐我還是想吃飯。

不過，有毅力的人就是不一樣。

當然是在說阿泥，除了早餐之外，她連中午都改成燕麥片飯，吃了兩個多月，她問說怎麼都沒瘦？

我答：「盡信書不如無書。」

那個... 平日... 晚餐... 吃很多.... 假日... 披薩... 冰淇淋... 炸物... 滷味... 珍奶...