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2018

09-09

WK 6. 五天打魚兩天曬網

09-02

WK 5. 八月收官 455k

08-26

WK 4. 減量週不是撿量週

08-19

WK 3. 輕鬆跑不輕鬆

08-12

WK 2. 間歇訓練好輕鬆？

08-05

WK 1. 連馬衝堂？衝了！

07-29

WK 0. 展望與回顧