-3. 減量

早晚合計 18 公里。

大推特推這本書，唯一失敗的或許就是書名，感覺很像無趣的教科書。

四大法則：基礎、燃料、復原、超動力

訓練之外，那更重要的二十二小時。

重點摘要等我讀完第二次