-3. 減量
早晚合計 18 公里。
大推特推這本書，唯一失敗的或許就是書名，感覺很像無趣的教科書。
四大法則：基礎、燃料、復原、超動力
訓練之外，那更重要的二十二小時。
重點摘要等我讀完第二次
- 標題: -3. 減量
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2021-10-18 22:39:00
- 更新於 : 2026-06-13 17:39:43
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