-96. 久違的肌力訓練
距離上次肌力訓練，居然已過了兩周，原來是中間穿插著大腳ㄚ以及市運會的緣故。
抬腿走…
單腳跳…
弓箭步…
不知道是太久沒有做肌力訓練，
側弓箭步…
殭屍跳…
深蹲跳…
又或者周四疲勞累積尚未消退，
節奏跳…
超級瑪莉跳…
大法師爬…
總覺得今天階梯爬的特別費力。
不過，好佳在，有一群傻子鬥陣練習。
接著核心肌群、單槓拉一拉，
傍晚跟 QJ 加碼十八尖山補補里程，再去泡個水，
有練到，心滿意足。
- 標題: -96. 久違的肌力訓練
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2017-07-22 16:43:00
- 更新於 : 2026-06-13 17:39:43
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/07222017-21aad5e72eaa.html
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