-96. 久違的肌力訓練

距離上次肌力訓練，居然已過了兩周，原來是中間穿插著大腳ㄚ以及市運會的緣故。

抬腿走... 單腳跳... 弓箭步... 不知道是太久沒有做肌力訓練，

側弓箭步... 殭屍跳... 深蹲跳... 又或者周四疲勞累積尚未消退，

節奏跳... 超級瑪莉跳... 大法師爬... 總覺得今天階梯爬的特別費力。

不過，好佳在，有一群傻子鬥陣練習。

接著核心肌群、單槓拉一拉， 傍晚跟 QJ 加碼十八尖山補補里程，再去泡個水，

有練到，心滿意足。