進步困難 2021-07-03 0703, 跑步秘訣 進步怎麼這麼困難 忘記是哪邊聽來的內容,但說得很好,分享給各位。. 菜鳥蜜月期,訓練及進步兩者是線性關係,隨便練,隨便飛 了解自己,重新檢視狀態,各種練習課表的分配 不要只有一招,多點招式才能交互使用 別人的課表,就是別人的,照抄是沒用的 肌肉恢復,但神經系統還沒,造成課表惡性循環.晚餐清冰箱,想說多煮的可以留到隔天,結果是多慮,還不夠了解自己,掃盤完食,然後現在正吃著芒果配豆漿牛奶,讚讚讚。.#只有一道菜是我負責 ^ _ ^ #前世是水餃