首頁
自吹自擂
絮絮叨叨
106全運會
108全運會
110全運會
112全運會
2018兩百馬UCN
2020辣八週
2021大四喜
2022跑20場
2023一加三
2023全運後
2024一加四
2024休賽季
2024基礎期
2024堆量期
2024連十賽
不知所云
你問我答
因為山在那裡
連結
絮絮叨叨
112全運會
為什麼你跑步機時速是 12 ?
2023-05-13
0513
,
跑步機
是因為 Zone 2 訓練嗎?
不是…
是因為…
除以五,比較容易算跑了幾公里。
不過現在是,
速度 12.5 坡度 2.5