首頁

Facebook
絮絮叨叨

關於

絮絮叨叨2026賽季

熱量赤字，知易行難

2026-03-17

2026-03-23

0317

熱量赤字，知易行難

分享到

追蹤 :

下一篇

(no title)

上一篇

昨天，我有些感觸...

分類

Facebook87
絮絮叨叨1061
- 106全運會92
  - PB1
- 108全運會63
- 110全運會108
- 112全運會161
- 2018兩百馬UCN27
- 2020辣八週59
- 2021大四喜28
- 2022跑20場166
- 2023一加三43
- 2023全運後42
- 2024一加四39
- 2024休賽季38
- 2024基礎期1
- 2026賽季2
- 不知所云67
- 你問我答10
- 因為山在那裡115

所有文章

三月 202632
二月 202619
一月 202639
七月 20243
六月 20249
五月 202416
四月 202413
三月 202416
二月 202416
一月 202411
十二月 202323
十一月 202316
十月 202322
九月 202325
八月 202330
七月 202325
六月 202321
五月 202326
四月 202326
三月 202314
二月 202313
一月 202318
十二月 202216
十一月 202213
十月 202213
九月 202213
八月 202219
七月 202215
六月 202219
五月 202213
四月 202226
三月 202221
二月 202220
一月 20228
十二月 202120
十一月 20218
十月 202121
九月 202127
八月 202127
七月 202116
六月 20219
五月 202118
四月 202115
三月 20218
二月 202112
一月 202111
十二月 202019
十一月 202019
十月 202025
九月 202016
八月 202020
七月 202015
六月 20207
五月 20208
四月 20204
三月 20203
二月 20203
一月 20202
十月 201925
九月 201930
八月 20198
七月 20192
三月 20191
二月 20191
一月 20192
十二月 20185
十一月 20186
十月 20184
九月 20185
八月 20184
七月 20181
一月 20181
十二月 20171
十月 201725
九月 201720
八月 201731
七月 201714

01013
01022
01063
01071
01082
01091
01101
01122
01133
01142
01151
01161
01181
01192
01202
01213
01222
01232
01242
01251
01261
01271
01284
01293
01303
01314
02012
02023
02032
02043
02051
02061
02073
02082
02092
02102
02114
02124
02133
02142
02151
02174
02181
02193
02202
02212
02223
02231
02253
02263
02272
02284
02292
03013
03022
03041
03052
03064
03071
03081
03092
03102
03112
03123
03133
03142
03152
03161
03173
03181
03194
03202
03213
03221
03233
03243
03253
03262
03271
03281
03292
03302
03313
04013
04023
04033
04043
04052
04062
04072
04082
04092
04103
04114
04124
04132
04143
04153
04162
04173
04184
04192
04203
04213
04222
04233
04244
04253
04264
04272
04281
04291
04305
05014
05025
05033
05044
05054
05062
05073
05082
05093
05103
05113
05123
05133
05141
05152
05164
05171
05182
05191
05202
05212
05223
05232
05242
05252
05263
05272
05281
05291
05304
05315
06014
06021
06033
06041
06052
06065
06071
06082
06091
06101
06113
06121
06134
06153
06173
06183
06192
06203
06214
06232
06242
06251
06263
06271
06281
06292
06305
07014
07024
07033
07043
07052
07061
07071
07081
07092
07104
07113
07122
07132
07142
07153
07164
07172
07184
07193
07202
07214
07225
07234
07242
07252
07263
07274
07283
07294
07304
07314
08014
08025
08033
08044
08056
08065
08074
08083
08095
08105
08114
08124
08134
08144
08153
08163
08174
08185
08196
08205
08215
08224
08234
08245
08254
08266
08276
08286
08294
08305
08316
09014
09025
09035
09045
09054
09065
09076
09085
09096
09104
09113
09125
09133
09144
09152
09165
09176
09184
09193
09203
09214
09224
09235
09245
09256
09265
09274
09284
09294
09307
10016
10024
10033
10047
10055
10065
10075
10084
10093
1011
10106
10115
10125
10135
10146
10155
10166
10174
10185
10194
10205
10214
10226
10235
10243
10254
10263
10274
10282
10292
10302
10312
11012
11022
11032
11043
11052
11061
11072
11082
11092
11101
11113
11123
11132
11143
11151
11162
11171
11182
11192
11203
11211
11222
11233
11242
11251
11263
11272
11282
11292
11303
12015
12021
12032
12041
12052
12062
12073
12081
12092
12102
12123
12134
12144
12151
12162
12171
12182
12194
12203
12212
12224
12235
12243
12253
12262
12273
12285
12294
12303
12315
4COME1
50rrrrrrr9
5K1
AI1
GARMINRUN1
GarminRun8
HyperwarpElite1
MBTI1
MIZUNO1
PB10
TNF1005
WAH37
dodo馬3
podcast2
一月5
一萬8
七月6
三月4
三重馬2
九月5
二月5
五千16
五嶽5
五月6
休息日24
住院10
倒數70
備註1
全休2
全運會10
兩練16
八月8
公園馬5
六月5
冰島11
初體驗11
北一段9
北三段3
十一月3
十二月4
十八尖山10
十月5
十月連賽14
半馬3
南一段3
南投馬3
合歡群3
名言52
問卷1
單車2
嘉明湖4
四月5
四秀14
四辣5
回顧53
國道馬15
垂直馬拉松2
堅心1
場勘1
墾丁馬3
夏至4
大腳ㄚ6
大觀盃5
太平洋8
太魯閣24
奇萊10
好客馬2
好東西5
尋寶網1
小簡1
市運會13
年彙整17
年跑量4
恢復8
意志力6
感恩乾爹3
我的腳是10號半59
戰報1
接力11
新北市萬金石馬拉松1
新竹馬6
晨跑8
曾文馬5
月跑量63
板橋馬5
楓半馬2
汐鴿31
海外馬1
海洋馬3
減量3
渣打馬19
游泳10
漢森8
烤雞馬3
玉山9
環新竹2
甜甜圈25
登山總時間60
百傑3
百岳93
神木下6
福岡馬11
移地訓練13
精選18
肌力訓練5
臺北馬24
萬金石18
葡萄馬2
號碼布5
裕樹1
裙襬澎澎2
西瓜半馬2
課表8
讀書人80
賽報100
超馬6
跑步機22
跑步秘訣58
轉身1
通霄馬3
速報38
運動筆記1
過年27
郊山49
郡大西巒5
重訓11
金門馬13
鈴鳴閂山4
長明賞5
長明賞超馬盃1
長榮馬2
長跑30
間歇32
陽明山5
雙北馬4
雪山山脈5
雪霸2
電器盃3
預測7
飛跑盃5
高強肚45
高雄馬8
黃周田1

標籤雲

0101 0102 0106 0107 0108 0109 0110 0112 0113 0114 0115 0116 0118 0119 0120 0121 0122 0123 0124 0125 0126 0127 0128 0129 0130 0131 0201 0202 0203 0204 0205 0206 0207 0208 0209 0210 0211 0212 0213 0214 0215 0217 0218 0219 0220 0221 0222 0223 0225 0226 0227 0228 0229 0301 0302 0304 0305 0306 0307 0308 0309 0310 0311 0312 0313 0314 0315 0316 0317 0318 0319 0320 0321 0322 0323 0324 0325 0326 0327 0328 0329 0330 0331 0401 0402 0403 0404 0405 0406 0407 0408 0409 0410 0411 0412 0413 0414 0415 0416 0417 0418 0419 0420 0421 0422 0423 0424 0425 0426 0427 0428 0429 0430 0501 0502 0503 0504 0505 0506 0507 0508 0509 0510 0511 0512 0513 0514 0515 0516 0517 0518 0519 0520 0521 0522 0523 0524 0525 0526 0527 0528 0529 0530 0531 0601 0602 0603 0604 0605 0606 0607 0608 0609 0610 0611 0612 0613 0615 0617 0618 0619 0620 0621 0623 0624 0625 0626 0627 0628 0629 0630 0701 0702 0703 0704 0705 0706 0707 0708 0709 0710 0711 0712 0713 0714 0715 0716 0717 0718 0719 0720 0721 0722 0723 0724 0725 0726 0727 0728 0729 0730 0731 0801 0802 0803 0804 0805 0806 0807 0808 0809 0810 0811 0812 0813 0814 0815 0816 0817 0818 0819 0820 0821 0822 0823 0824 0825 0826 0827 0828 0829 0830 0831 0901 0902 0903 0904 0905 0906 0907 0908 0909 0910 0911 0912 0913 0914 0915 0916 0917 0918 0919 0920 0921 0922 0923 0924 0925 0926 0927 0928 0929 0930 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 101 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 4COME 50rrrrrrr 5K AI GARMINRUN GarminRun HyperwarpElite MBTI MIZUNO PB TNF100 WAH dodo馬 podcast 一月一萬七月三月三重馬九月二月五千五嶽五月休息日住院倒數備註全休全運會兩練八月公園馬六月冰島初體驗北一段北三段十一月十二月十八尖山十月十月連賽半馬南一段南投馬合歡群名言問卷單車嘉明湖四月四秀四辣回顧國道馬垂直馬拉松堅心場勘墾丁馬夏至大腳ㄚ大觀盃太平洋太魯閣奇萊好客馬好東西尋寶網小簡市運會年彙整年跑量恢復意志力感恩乾爹我的腳是10號半戰報接力新北市萬金石馬拉松新竹馬晨跑曾文馬月跑量板橋馬楓半馬汐鴿海外馬海洋馬減量渣打馬游泳漢森烤雞馬玉山環新竹甜甜圈登山總時間百傑百岳神木下福岡馬移地訓練精選肌力訓練臺北馬萬金石葡萄馬號碼布裕樹裙襬澎澎西瓜半馬課表讀書人賽報超馬跑步機跑步秘訣轉身通霄馬速報運動筆記過年郊山郡大西巒重訓金門馬鈴鳴閂山長明賞長明賞超馬盃長榮馬長跑間歇陽明山雙北馬雪山山脈雪霸電器盃預測飛跑盃高強肚高雄馬黃周田

連結

Hexo

Powered by Hexo. Theme by PPOffice