-22. 節奏跑換雙鞋

又到重頭戲的日子，這次請到老班底-阿練 來一起練習，看狀況是否會比上週 FLY 提升？

相較下來有五點:

1. 腳底板不燒不燙
2. 小腿肚痠痛有感
3. 自我感覺較有力
4. 平均速度往下降
5. 心肺功能一樣廢

每天都被夆哥霸菱
本日金句 這上傳Strava會不會被笑
努力跟上渾然天成的前輩