#過年
共收錄 27 篇相關心得
初五情人節
「情人節不跑步了，來騎腳踏車？」 「不行！！！」 阿泥教練真嚴格，騎完全馬，還是得跑 40 分🥹
初四
「玉山嗎？」腹腫沒有回應我。 可能是減量休息吧？那我只好自己去繞繞，跑著跑著，熟悉的身影出現了： 撿量腹腫與他的快樂夥伴！ 補充：晨跑不到 20k 不敢吃腹腫的早餐😢
初三
「這樣你會不會跑太少？太慢？」 「不會，因為有泥💕」 以上設計對白😌
初二拜年
老皮從新竹來桃園跑 55k 拜年，雖說行之有年，但我怕他不小心迷路，所以逆跑去迎接他。 龍潭 No Sea 終於在龍潭觀光大池堵到了，相當應景的所在，來回也不小心跑了 40k...
初一一樣冷
腹腫：「你昨天是不是沒吃飽，還偷練喔？」 最怕朋友突然的關心。 讓我不寒而慄，因為今天除了招待早餐吃到飽，跑步還烙人來... 龍龍 RUN 30K 暖身 5K 另外算，這哪招？ 說好慢跑，但腹腫一直想衝出去加速，脫韁野馬，我只能找各種話題，硬是乾聊，不然每次不講話，配速又要快十秒，誰受得了... 最怕空氣突然安靜 我不…
除夕變冷
天寒地凍，腦子有洞 天地會大哥今天沒來，終於可以慢慢跑，吹風兩小時，跑完都沒流汗，全身衣褲都還是乾的，倒是手都凍僵了。 感謝腹腫司機及早餐熱量支援🥹 為了晚上高強肚訓練，出門慢跑 40 分鐘 這是偷練不要讓腹腫知道 😌
南天樂跑天地會
南天樂跑天地會每個都很會 說好的六分速邊跑邊聊邊拍照，真的沒唬爛，幹話整路，不過... 22k 爬升 779m... 整條幹路，除了爬坡還是爬坡 好險我腳上還貼著人工皮 🤕 團練有吃有喝又有拿，感謝理事長，感謝腹腫司機，感謝 南天樂跑 天地會 有天就有地，有早就有晚，早上消脂團被賽後補給打敗，做了白工，下午又約河濱慢…
再上一天班
再上一天班，就準備來去過年了。 「要不要跟我晨跑？」 「好啊！」 「泥居然會答應？！」 「因為我晚上可能會偷懶😌」 邊跑邊聊，看到最近網路上有一些文章，是用貼文讚數，來決定包給太座的紅包。 「要不要改成這樣？」 「不要！」 「那後面加個零？」 「不要！！」 「那改成美金計價？」 「不要！！！」 真了解自己，更是了解我…
初八，收假日
初八，收假日 昨天阿泥帶我出門走走，一共走了 34,842 步，逛街真的好可怖。 早上跑步機跑完，阿泥說下午要收心... 哥擔心。 鴿虐心。 本日 9 + 27 = 36 累積 254 + 36 = 290K
初七，似曾相似
初七，似曾相似 倒數第二天，阿泥重訓，跑步機不停腳。 年假第二天，腹總課表，甜甜圈吃不停。 都是兩小時，都很累。 二練活動愈來愈挑戰， 上次是慢跑，今天是逛街... 本日 24K 累積 230 + 24 = 254K 還在外頭逛街還沒回家的me
初六，沒哏了
初六，沒哏了 看一下維基百科怎麼說： 這一天是送窮日，從正月初一直到正月初六的垃圾在正月初六則成為了窮氣。因此這一天亦稱之為「送窮鬼」。 心血來潮買 2 張刮刮樂，淨賺 2000 元。 熱血沸騰跑 2 次步，淨賺 20000 公尺。 本日 10 + 10 = 20K 累積 210 + 20 = 230K
初五開工🧧
初五開工🧧 6️⃣6️⃣6️⃣ 本日 7K（四捨五入） 累積 203 + 7 = 210K
初四迎財神💰
初四迎財神💰 寒流來襲，個位數的溫度，完全是在考驗跑者的意志力啊... 去健身房嗎？ 不行！ 手套、外套、長褲都穿上，做好保暖，遵循習俗迎財神。 出門找腹腫！ 本日 19 + 18 = 37K 累積 166 + 37 = 203K
初三睡到飽？
初三睡到飽？ 寒流來襲，個位數的溫度，完全是在考驗跑者的意志力啊... 我成功抵抗誘惑，睡到自然醒！ 強風吹拂，強者在外頭吹風，吃完早餐後，躊躇不前，直到阿泥捎來的訊息。 挑戰失敗，目標 18K 少了 2K 交給我吧！ 不過... 是去溫暖的健身房。 本日 20K 累積 146 + 20 = 166K
初二早，楊梅後山 22K
初二早，楊梅後山 22K 「楊梅區公所出發，蜿蜒山路到照門國小折返，中間不同的路線可選擇，說來真是汗顏，身為桃園人卻沒跑過這...」開頭本來要這樣寫。 照門國小，愈想愈覺得打過照面。 感謝有 STRAVA 的紀錄，找了半天，原來早在 2015/9 就已經跑過了！雙連長跑秋季大團練，熱鬧滾滾，參加人數超過 300 人，根…
初一
老皮這傢伙太扯了！ 初一早，居然要從新竹跑來桃園拜年，沒看錯，用雙腳 55 公里跑過來！ 雖然說這傢伙已經跑來數次，不過， 吃完早餐後，看著外頭白霧濛濛，我擔心他甄甄上身會迷路，好巧不巧，手錶裡有他要跑來的路徑，還有裝滿水的路跑背包，於是我出門迎接他。 龍潭來回 29 公里。 吃飽喝足，下午昏睡起來，看到慢跑邀約的訊息…
除夕
前一晚的對話。 腫：桃體配速跑，幫我擋風 94 秒。 我：如果有起床就去，去撿尾刀。 跑者說的話... 我在夜色的掩護下出門，繞了幾圈才看到腹總現身，自備補給桌，兩排的醬油瓶煞是壯觀，數了一數，共有十三瓶。 「好多喔，不是就我們倆？啊是要跑幾圈？」 「我習慣準備多一點，順順跑就好。」 起跑後，負責擋風的我人在後頭？然後…
十天年假開始了！
為了避免自己怠惰，我要流水帳記錄精實過年的每一天！ 返鄉前，透早跑步機一小時，精實。 下午整理過往參賽成績證明，精實。 晚餐前到處亂繞又跑一小時，精實。 12 + 2 + 10 = 24K 圖文不符歷史上的今天
九天年假結束了！
早也跑，晚也跑，週跑量突破 200k, 解鎖人生里程碑 🦿 共跑了 16 次，累積耗時 25 小時 40 分，合計 248 公里！！！ 對此，阿泥的評語： 「跑步健將」 「我不在跑步突飛猛進」 「快樂自由」 嚇得我瑟瑟發抖，比跟腹總跑完腳還抖，是不是跑太多... 而站上體重計發現，居然比年前還重一公斤，是不是跑太少了…
初五，開工
14.15k | 6:50 配速 「腹總他早上跑 30k 用 4:11 的配速欸！」 「正常啊，因為你拖累他了。」
初四，二十四點四四
玉山公園離我家不遠，大概 2.5 公里，園內種植整排落羽松，也算是個祕境景點，但我倒沒什麼去過的印象，而這個過年可說是印象深刻... 座落於南豐二街，沿著德壽街、漢中路，包圍著桃園特教及陽明高中，五角形路線繞一圈 1.4 公里。 這幾天我至少繞了 70 圈... 跑到挖ㄟ咖， 都面目全非， 於是送我喝咖啡。 初四迎財神…
初三，三人成虎
本來打算二十三 聊到差點二十五 初三睡到飽
20220202 初二，二練
意思意思，上午跑十四 二練二練，下午跑二二 腳踏實地一步一腳印 感謝腹總鞭策
初一早，真燒腦！
⬛⬛⬛⬛🟨 ⬛🟩⬛⬛⬛ 🟨⬛🟨🟨🟨 🟩🟩🟩🟩🟩 保持身體健康，保持心情愉快， 祝大家虎年能有比賽可以跑， 馬場上都不馬馬虎虎！🥲 ㄑㄩㄢㄩㄣ ㄑㄧㄢㄅㄟ 一ㄡㄒㄧㄣ ㄒㄧㄣㄉㄜ
玉山團初體驗
高強肚除夕夜，強碰本月跑量總結的最後一天。 似乎一切都合理了起來。 透早六點，奮力從溫暖的被窩起身，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定。腹總相當熱情的招待，手拿紅包，嘴啃早餐，腳踩半馬... 下午三點，拿人手短吃人嘴軟的我，前往玉山公園，為了遵守男子漢的約定，又跑了 16 公里，而腹總加碼再半馬！ 月跑量564 玉山團…
飛沙 O 繞
飛沙 O 繞 22.9k | 1000m | 3:27:00 時隔一年，再度探訪這條路線，但完全是不一樣的感受！ 冬日暖陽下和阿泥愜意漫步，是我先前的印象。 清晨六點 7-11 飛鳳門市開門營業，頂著絲絲細雨，微風中我們開始前進。成員還有老皮、步鯨魚、前輩，看前兩位就知道本日重點，皮魚奔命！ 雖說山路濕滑，但整體可跑性…
九天年假開始了！
九天年假開始了！ 金門馬，延期... 渣打馬，取消... 上半年的賽事，照這趨勢看來都不妙，那到底還要不要練習，跑步到底為了什麼，不禁讓我陷入沉思。 有些事，不吐不快，想一想還是決定說出來。 前輩心得不要欠過年！ 全運會都已經過了100天 12廚都漲價了還是沒請客