-53. 九月開學

用三十公里做為嶄新月份的開場，實在是再好不過了。

無風無夆的河濱自行車道略感悶熱，幸好今天目標不求速度，只是累積雙腳下的里程，以及提高心理素質、磨練意志力。

感謝陪跑的各位，尤其是高富帥二人組。一路上聽著吳董的生活，快樂往往就是這麼樸實無華且枯燥。每秒幾十萬上下，配速果然精準，完全符合書上的建議－長跑時間不要超過兩個半小時。