#桃園市運會 前傳？ 後記？

#桃園市運會 前傳？ 後記？

好一陣子沒站上田徑場比賽，
要是說完全不緊張，那是騙人的。

紀錄一下我這次的賽前準備：

一、盡人事：清單管理
翻出久違的比賽檢核表，跑鞋、號碼布、凡士林、換洗衣物…
對著清單一項一項打勾，並分裝成跑前、跑後兩袋，減少心理負擔，東西也不會一團亂。

二、聽天命：極致降溫
預報體感溫度飆破 36 度，對抗要命的高溫：
1.毛巾裹著結冰水隨時冷敷
2.賽前灌冰沙降低體溫
3.不吃咖啡因錠
（高溫下咖啡因易加速脫水並推高心率)

三、最重要是心態
前幾天沒睡好，同時不停收到夆哥的期許：
「拚記錄嗎」
「天氣很熱欸　發光發熱」
「黃金十年　沒拿過金牌」

好在賽前剛好讀了這本書：
《奧運金牌選手的「心靈肌肉」鍛鍊法：不安感讓人無所適從，壓力讓你瀕臨崩潰……如何保持卓越？》

裏頭提了很多，我只摘錄一段：
「人生過了一定的程度，就會知道在該放手的時候要放手，該抓住的時候必須抓住，才能夠更快獲得機會。假如拘泥於過去，反倒會與進化的本性背道而馳。」