宜蘭大吃前，先燒卡路里？
擔心午後雨，壓線趕十一？
真的很有…
第四次 #志佳陽大山
20.35k | 2031m | 8h05m (02:54 - 10:59)
00h00m 平等國小
00h15m 登山口
01h10m 3.1k 紮營處
02h50m 賽良久營地，休 5 分
04h10m 基點峰，拍照休 10 分
04h30m 志佳陽最高峰，拍照休 35 分
05h50m 賽良久營地
06h55m 3.1k 紮營處，洗滌 10 分
07h46m 登山口
08h05m 平等國小
雙腿爆炸痠
雙腿爆炸痠
八仙山 O 繞 （松鶴上南松鶴下）15.2k | 1739m | 7h20m (06:55 - 14:15)00h00m 八仙山收費停車場03h00m #八仙山 ⛰️03h30m 拍拍拍照夠了要下山06h00m 南松鶴山07h20m 八仙山收費停車場 前幾天看完一本登山訓練的書
四月結束，沒比賽，沒速度，卻也沒躺平。 三月三場全馬後，正式進入休賽季，跑多跑少看心情。 阿泥的心情… 練一天是一天，結果我是天天全勤，加上四次汐鴿，竟然里程算一算也有 473k
這是一個不存在的頁面很抱歉，你目前存取的頁面並不存在。 預計在 5 秒後返回首頁。 如果你很急著想看文章，你可以 點這裡 返回首頁。 let countTime = 5; function count() { document.getElementById('timeout').textConten
🏃♂️ 2:28:25 福岡國際馬拉松#素人跑者 | #全運會 | #百傑#跑步 | #登山 | #單攻 | #馬拉松#保持心情愉快 | #保持身體健康 這網站記錄著我的興趣：跑步、登山。 2012 初馬，完成人生願望清單。本該心滿意足就此打住，無奈交友不慎，愈陷愈深，一場比賽接著一場比賽報名。
馬拉松🥕 2:28:25 福岡國際馬拉松#素人跑者 | #全運會 | #百傑#跑步 | #登山 | #單攻 | #馬拉松#保持心情愉快 | #保持身體健康合作邀約 luobo.dun@g
臺灣長跑競技網 運動筆記 尋寶網 動一動don1don 這邊是廣告