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#減量
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WK 17. 倒數計時
Week 17. 1119-1125 (89k) 迎戰太馬，進入減量期。 1. 13km EZ 2. 1600m x 6 3. Hi Hot pot 4. 16km Tempo 5. 11km EZ 6. 13km EZ 7. 13km EZ 文章也減量
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-9. 囧，畫虎不成反類犬
帥良穿著長壓縮褲在操場奔馳，才剛靈巧地通過起跑線，沒一會兒，倏地又繞了一圈經過我們面前，實在飛快。 見賢思齊，自以為穿一樣就有超能力，誰知根本無法駕馭，亂七八糟的一次練習... 減量週，明明只跑一公里五趟，中間還休快三分鐘，應該要愈跑愈順才是，怎麼跑到頭快爆炸，腳還是跨不出去，速度慢到不忍直視。 3'25" 3'18"…