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#海洋馬
共收錄 3 篇相關心得
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26 天訓練計畫
比賽結果超乎預期，可以來分享這段時間的訓練方式了，如何退步十一分鐘。 3/9 住院，3/23 獲准跑步，4/18 馬拉松 秉持不三不四原則：不受傷、不勉強、不躁進，不能不領獎金不然就學猴子不起床。 積少成多，多多益善，具體的訓練方式如下： 1. 拉高訓練頻率：賽前一天全休，其他日子天天跑，只有 4 天沒早晚兩練。 2.…
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年度首場馬拉松
「我的大腿還在痠。」 噁男笑著說，起跑哨音響起，阻止他繼續用花言巧語迷惑眾人。 一馬當先，只見噁男朝著不存在的馬尾女孩狂奔，就這樣消失在大家眼前。 堂堂博士，怎麼會如此心口不一，令人痛心疾首，到底高等教育是出了什麼問題？邊跑邊感慨，國偷老師健壯的身影從眼前閃過，想起賽前：「我目標 sub 330 而已。」 上梁不正下樑…
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強風吹拂
改管後的首場賽事 新竹海洋國際馬拉松 先來個速報心得，莫忘初衷 保持心情愉快領獎金 海洋馬洗版中