賽前減量
有跑友問我：
「比賽前一天還會跑嗎？」
答案很簡單：不會。
如果不是外縣市比賽，不用舟車勞頓，行程通常會是長這樣：
- 提早半小時起床，調節生理時鐘
- 自己煮早餐，市場買菜曬太陽
- 按清單準備物資，避免臨時慌亂
- 確認隔天路線、起床時間
同時絕對不能睡午覺，但下午很累怎麼辦？
我的方式是—
大掃除。
雜物清掉，整理鞋櫃，刷洗浴室，擦拭廚房
這樣就不會昏昏欲睡，也因為勞動，三餐吃得下，晚上更容易入睡。
保持環境整潔、保持阿泥愉快
一舉多得！
#114年全國運動會在雲林 倒數 4 週 5 天
- 標題: 賽前減量
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2025-09-20 23:39:00
- 更新於 : 2026-05-27 21:19:35
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/09202025-a29a500f1c68.html
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