賽前減量

有跑友問我：
「比賽前一天還會跑嗎？」

答案很簡單：不會。

如果不是外縣市比賽，不用舟車勞頓，行程通常會是長這樣：

1. 提早半小時起床，調節生理時鐘
2. 自己煮早餐，市場買菜曬太陽
3. 按清單準備物資，避免臨時慌亂
4. 確認隔天路線、起床時間

同時絕對不能睡午覺，但下午很累怎麼辦？

我的方式是—
大掃除。
雜物清掉，整理鞋櫃，刷洗浴室，擦拭廚房
這樣就不會昏昏欲睡，也因為勞動，三餐吃得下，晚上更容易入睡。

保持環境整潔、保持阿泥愉快
一舉多得！

#114年全國運動會在雲林 倒數 4 週 5 天