吃、睡、練，
吃、睡、練，
最重要應該是最前面？
最近讀了 3 本飲食相關的書籍：
《臺灣漫遊錄》
感謝文化部計次服務，讓我得以跟上這股旋風，拜讀這本日治時期的千千進食中，從台灣頭吃到台灣尾，看完肚子好餓喔！
《爭議美食》
雞蛋一天吃幾顆？牛奶可否空腹喝？宵夜怎麼吃？作者提出正反兩造的說法，並給出最終裁決。雖說有些觀點需要調整，但還是值得一看。
《食物的真相》
紀錄電視節目的實驗結果，雖然不是超級嚴謹，但我相當認同，用自己身體做實驗的部分，印象比較深的是：胖的人新陳代謝比較高，但其實吃的更多。
昨晚吃了炸 280，雖然當下吃得開心，
但睡眠品質下降，只拿了 61 的勉強及格分數，
人體實驗結果，
看來以後還是炸 200 就好。
- 標題: 吃、睡、練，
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2026-05-30 12:46:53
- 更新於 : 2026-10-23 16:23:23
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/05302026-22de8918931c.html
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