2023TNF100 雜記

#賽前早餐 芋頭波羅麵包、熱巧克力

#強制裝備 頭燈 x2 / 電池 x2 / 行動電源 防風雨外套 / 保暖急救毯 繃帶藥膏 / 哨子 / 面紙 TNF 摺疊餐具組（報到完手滑放進去...）

#背包補給 1800cc / 鹽糖 x3 / 咖啡碇 x3 金幣牛肉乾 x3 （金門馬完賽禮）

#賽中補給 小黃瓜一條 / 小番茄五粒 運動飲料兩口 / 肥仔快樂水兩口

#賽後檢討

1. 使用前水袋
2. 改用野跑背心
3. 加強肌力、登梯

#感謝攝影師貢丸 上半年的比賽告一段落...

下半年的比賽要開始報名了...